Vaiheittainen hoitohoito sydänkohtauksen jälkeen

Kaikki potilaat sepelvaltimoiden akuutin loukkaantumisen jälkeen tulisi suorittaa kuntoutusaika. Se on jaettu kolmeen vaiheeseen - sairaala, parantola ja klinikka. Tulevaisuudessa on suositeltavaa ylläpitää saavutettua liikunnan tasoa itsenäisesti koko elämän ajan.

Kaikkien palautumisvaiheiden onnistunut toteutuminen mahdollistaa työkyvyn lisäämisen, sydänlihaksen vastustuskyvyn stressin lisäämisen sekä parantavan psykologisen hyvinvoinnin ja palaamisen aiempiin sosiaalisiin ja perhekonteksteihin.

Lue tämä artikkeli.

Harjoitushoidon tavoitteet sydänkohtauksen jälkeen

Terapeuttinen harjoittelu suoritetaan sydänlihaksen ja vaskulaarisen sävyn harjoittelemiseksi. Sen toiminta ulottuu hengityselinten aktivointiin, hermoston ja hormonaalisen säätelyn palauttamiseen sekä erittelevien elinten toiminnan parantamiseen.

Harjoitusterapialla voidaan ratkaista seuraavat tehtävät:

• sepelvaltimoiden laajentaminen, spasmin ehkäisy;
• mikroverenkierron ja metabolian paraneminen sydänlihassa;
• perifeerisen veren virtauksen aktivointi raajoissa;
• Sydänlihaksen tarveneen väheneminen happea (mukautuminen hypoksiaan);
• reaktio additiorihormoneihin;
• infektion jälkeisen komplikaation ehkäiseminen (tromboosi, rytmihäiriöt, hengitys- ja sydämen vajaatoiminta, suoliston atoni);
• mahdollisuus palata edelliseen kotitalous- ja ammattikäyttöön;
• sydänkohtauksen tärkeimpien riskitekijöiden (hypodynamia, lisääntynyt valtimon sävy, lihavuus, stressi) poistaminen.

Sydänkohtauksen ja sepelvaltimon ohitusleikkauksen jälkeen potilaiden kuntoutumisen perimmäiset tavoitteet ovat elämänlaadun parantaminen ja sydänlihaksen iskemian uusiutuminen.

Suosittelemme artikkelin lukemista elpymisen harjoituksista sydäninfarktin jälkeen. Siitä opit fyysisen aktiivisuuden ja harjoittelun piirteistä kardiologisessa sairaalassa, sydäninfarktin vaikutuksen hoitotoiminnassa, joka on mahdollista potilaille, joilla on ollut sydänkohtaus, kotona sekä hallinnon ja ruokavalion kuntoutuksen aikana.

Ja täällä enemmän hoidosta sydäninfarktin sairaalassa.

Vasta-aiheet harjoitushoitoa varten

Terapeuttinen voimistelu on ainutlaatuinen arvo keholle. Mutta on potilaiden ryhmiä, joita ei voida käyttää, ennen kuin seuraavat olosuhteet korjataan:

• vakava verenkiertohäiriö - pulssi ylittää 105 lyöntiä minuutissa levossa, hengästyneenä;
• kongestiivinen hengitysvaikeus, keuhkoödeema;
• sydämen rytmihäiriö, lääkehoitoa kestävä;
• kardiogeeninen sokki;
• voimakas sydänkipu;
• kuume;
• EKG: n heikkeneminen.

Harjoitukset sormien kehittämiseksi, joilla ei ole vasta-aiheita

Kuormituksen määrä sairaalassa

Jos vasta-aiheita ei ole, potilaat määrätään voimisteluun toisena päivänä sydänkohtauksen alkamisen jälkeen. Kuntoutuksen sairaalassa on ohjelma, joka koostuu neljästä peräkkäisestä vaiheesta. Jokaisella seuraavalla vaiheella on suurempi kuorma, joten on selvä osoitus siirtymisestä siihen.

Ensimmäinen vaihe

Tällä hetkellä potilaita suositellaan lepoa. Siksi kaikki harjoitukset suoritetaan horisontaalisessa asennossa. Ensimmäinen harjoitusryhmä sisältää seuraavat liikkeet:

• sormien ja varpaiden jousto;
• käsien, jalkojen pyöriminen;
• raajojen lihasten jännitys ja rentoutuminen;
• hengityksen ja uloshengityksen venytys, lyhyet hengitystaukot;
• istuu sängyllä jalat alas 5 minuuttia apua.

Sen jälkeen suositellaan hemodynaamisia mittauksia. Jos intensiteetti valitaan oikein, seuraavat tulokset ovat:

• Maksimipulssi kasvoi alle 20 lyöntiä tai hidastui 10: llä. Istunnon aikana on sallittua 15. Tämän jälkeen sinun on keskeytettävä.
• Hengitysnopeus on suurempi kuin alkuperäiset 10 syklit.
• Paineen nousu on alle 30 systolista ja 10 mm Hg. Art. diastolinen indeksi tai 10 yksikön väheneminen.

Kolmen päivän jälkeen, kun sinulla on hyvä siirrettävyys, voit harjoitella luokkia kahdesti päivässä.

Passiiviset luokat sydänkohtauksen jälkeen alkuajoissa

Toinen vaihe

Potilaat voivat siirtyä suurempaan kuormaan siirtymisen aikana seurakunnassa. Laajennetun monimutkaisen tarkoituksen indikaatiot ovat sepelvaltimoiden T-aallon muodostuminen sydämeen ja riittävä vastaus edellisen vaiheen harjoituksiin. Jos potilaalla on sydänkipuja tai painehäviöitä kuormituksen, komplikaatioiden tai negatiivisen EKG-dynamiikan vuoksi, potilas pysyy ensimmäisessä vaiheessa.

Kompleksia pidetään edelleen takana lisäämällä liikunnan määrää. Lisää se vähitellen siihen:

• kyynär-, olkapää-, polvi- ja lonkkanivelen liikkeet;
• kävely sängyn vieressä;
• istuu pöydälle;
• muutaman askeleen osastolla.

Samanaikaisesti koulutusohjelma rakennetaan siten, että potilas makaa alussa ja lopussa ja kävely on keskellä kompleksia. Jokaisen harjoituksen jälkeen on levätä. Oppitunti voi kestää jopa 15 minuuttia. Kuormien siirrettävyyttä arvioidaan samalla tavalla kuin ensimmäisessä vaiheessa.

Kolmas vaihe

Se määrätään, kun ST-etäisyys lähestyy isoliinia EKG: ssä ja muodostuneessa T-aallossa. Kuormitukset ovat vasta-aiheita:

• kohtauksia anginaa yli 5 kertaa päivässä;
• painehäviö nousta sängystä;
• huimaus ja aivoverenkierron heikkeneminen;
• verenkiertohäiriö yli 2A vaiheessa;
• rytmihäiriöt, joilla on viivästynyt johtuminen ja synkopeus.

Potilaan annetaan mennä käytävään, käydä vessassa, manipulaatiotila. Päivän kokonaisreitti ei saa ylittää 200 m. Kävelyn nopeus on hidas ja pysähtyy. Kun tällainen kuorma ei aiheuta sydämen kipua tai äkillisiä verenpaineen laskuja, potilas voi oppia kävelemään portaita ylös. Aluksi se on yksi span ja sitten lattia.

Harjoitusterapia suoritetaan istuma- ja seisoma-asennossa. Se on johdonmukaisesti kehittänyt käsivarsien, kaulan, ala-ääripäiden lihakset varovaisesti vartaloon ja kääntyysti.

Ensimmäinen harjoitusryhmä, potilaat käyttävät aamuharjoituksia.

Neljäs vaihe

Yleensä se on määrätty 25-30 päivän kuluttua taudin puhkeamisesta infarktin alueen arpeutta. Tämä voi liittyä potilaan siirtoon sairaalaan. Tässä kuntoutuksen vaiheessa alkaa kadulla kävelee:

• vauhti kävelystä 70: sta 80: een askeleen yhteen minuuttiin;
• ensin etäisyys on 500 m ja nostetaan 900 m;
• ei tarvitse kävellä sateessa, voimakkaassa tuulessa tai lumessa.

Harjoitukset täydentävät kehon rinteitä keskipitkällä tahdilla, ja taukoja levossa. 30 minuutin luokissa sinun täytyy levätä vähintään seitsemän. Lisäksi potilaan hyvinvointiin ja ikään keskittymällä harjoitushoitoon voi kuulua:

• käveleminen varpailla, korkokengät, polvien korkea nostaminen;
• pyöreät liikkeet polvissa, lonkat;
• swing suora jalka;
• voimakkaat piireissä kädet ja hartiointiliitosten kiertyminen.

Samaan aikaan ei pitäisi olla ylilyöntejä, hengenahdistusta ja epämiellyttäviä tunteita rinnassa. Suuntaviivojen välillä on suositeltavaa käyttää hengitysharjoituksia. Pulssi voi saavuttaa 120 lyöntiä suurimmalla kuormituksella. Tulevaisuudessa portaiden vauhtia voidaan nostaa 90 minuutissa, kävelee kaksi kertaa päivässä ja matka kulkee 1,5 km: iin. Samanaikaisesti voimisteluharjoitusten kompleksia käytetään edelleen lämmittelyyn tai aamun harjoituksiin.

Katso videota kuntoutuksesta sydänkohtauksen jälkeen:

Sarja harjoituksia sydäninfarktin ja stenttien jälkeen

Kuntoutuksen toisessa vaiheessa paras vaihtoehto on jatkaa hoitohoitoa erikoistuneessa terveyskeskuksessa. Mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, potilaat viipyvät tätä ajanjaksoa klinikan fysioterapian harjoituksissa. Tehtävän tarkoituksena on palauttaa kyky työskennellä, siirtyä itsenäiseen sydäntarkastukseen ja aiemmin saavutettujen tulosten yhdistämistä.

Lähtökohtana ne toteuttavat neljännen askeleen ja laajentavat sen seitsemäs, viimeinen. Tehtävien monimutkaisissa harjoituksissa käytetään seuraavia liikkeitä:

• koulutus kävely;
• kuormitus suurille lihasryhmille - kehän ympyrät, lonkat, harjoitukset lehdistölle ja selälle, keinuhaavat, kyykkyt, eteen- ja taaksepäin suuntautuvat, taipuvat jalkoihin;
• uinti uima-altaassa;
• kuntopyörän luokat;
• annosteltu valo käynnissä;
• urheilupelejä.

Asiat voivat olla mukana - pallot, käsipainot, voimistelu penkki, vanteet sekä kuntolaitteet. Ennen harjoituksen aloittamista on pakko lämmetä 5 - 7 minuuttia, ja lopussa - rentoutusharjoitukset selässä.

Fyysisen rasituksen lisäksi potilailla on fysioterapeuttinen hoito, hieronta, terapeuttinen ravitsemus ja psykoterapeuttiset istunnot. Yhdessä päivähoidon toiminnan kanssa lepo- ja klimatoterapia tuo suurimman hyödyn.

Luokat kotona

Poliklinikan kuntoutuksen tavoite infarktin jälkeisessä vaiheessa on edelleen sydämen vastustuskyvyn lisääntyminen, käytettyjen lääkeaineiden asteittainen väheneminen ja työkyvytön osan väestön paluu ammatilliseen toimintaan.

Tätä varten jokaiselle potilaalle kehitetään yksilöllinen harjoitteluohjelma, joka koostuu alkuvaiheesta (2 kuukautta) ja tärkeimmästä (yksi vuosi). Ensimmäinen osa toteutetaan fysioterapian metodologin valvonnassa ja toinen - itsenäisesti.

Katso video harjoitustyön yleisopetuksesta:

Luokat ovat yleensä ryhmässä kolme kertaa viikossa voimisteluhuoneessa. Niiden kesto on 45 minuutista 1 tuntiin. Se vaatii jatkuvan pulssien tarkkailua. Kompleksissa voi olla tällaisia ​​harjoituksia:

• kävely mukavasti (polvien nostaminen, jalkojen ylittäminen, puolihoito);
• nopea kävely ja helppokäyttöisyys;
• kävely askelalustalla;
• luokat polkupyöräergometrillä tai muilla simulaattoreilla;
• elementit urheilupeleistä (lentopallo, koripallo).

Tälle ajanjaksolle tarvitaan potilaan alustava tutkimus, jossa käytetään EKG: tä, jolla on fyysiset stressitestit. Tulosten mukaan optimaalinen syke harjoittelun aikana lasketaan harjoittelun intensiteetillä.

Ja täällä enemmän kuntoutumisesta kylpylässä sydänkohtauksen jälkeen.

Harjoittelushoito myokardiaalisen infarktin jälkeen suoritetaan useissa vaiheissa. Sairaanhoidon kuntoutusjaksolle annetaan neljä vaihetta. Kullakin on käyttöaiheita ja vasta-aiheita. Sitten potilaiden on suositeltavaa jatkaa paranemista terveydentilan olosuhteissa terapeuttisen voimistelun ja muiden fyysisten tekijöiden monimutkaisten vaikutusten vuoksi.

Poliklinikkavaihe alkaa ryhmäkokouksissa ja jatkaa sitten itsenäisinä harjoitteluina EKG-indikaattoreiden pakollisen seurannan avulla.

Stenting suoritetaan sydänkohtauksen jälkeen alusten korjaamiseksi ja komplikaatioiden vähentämiseksi. Kuntoutus tapahtuu huumeiden käytön yhteydessä. Hoito jatkuu sen jälkeen. Erityisesti suuren sydänkohtauksen jälkeen on tarpeen hallita kuormaa, verenpainetta ja yleistä kuntoutusta. Antavatko vammaiset?

Fyysinen toiminta myokardiaalisen infarktin jälkeen ja oikea elämäntapa voi palauttaa henkilön järjestelmään 4-6 kuukauteen. Kuinka toipua?

Käy terveyskeskuksessa, kun sydänkohtaus on valinnainen, mutta erittäin toivottavaa. Kuntoutuksella on paljon etuja. Mistä voin jatkaa hoidon jatkamista? Onko lain mukaan?

Tehtävien tekeminen sydämeen on hyödyllistä ja terveellistä, ja kehon taudin kanssa. Tämä voi olla pieni harjoittelu, hengitysharjoitukset päälihaksen elvyttämiseksi. Harjoitus pidetään mieluiten päivittäin.

Joissakin tapauksissa rytmihäiriöillä tehtävät harjoitukset voivat auttaa hallitsemaan rytmihäiriöitä. Tämä voi olla liikunta, hengitys, sauvakävely ja lenkkeily. Rytmihäiriöiden täydellinen hoito ilman liikuntaa on erittäin harvinaista. Mitä monimutkaista minun pitäisi tehdä?

EKG: ssä havaitaan usein transmural infarktin. Sydänlihaksen akuuttien, anterioristen, alhaisten ja takimmaisten seinien syyt ovat riskitekijöissä. Hoito on aloitettava välittömästi, koska myöhemmässä vaiheessa se annetaan, sitä pahempi on ennuste.

Oikea kuntoutus aivohalvauksen jälkeen auttaa palaamaan normaaliin elämään ennemmin. Se sisältää sängyn harjoituksia ja simulaattoreita puheen palauttamiseksi iskeemisen ja verenvuotisen aivohalvauksen jälkeen. Myös auttaa folk reseptejä ja ruokaa.

Sydäninfarktin hoito sairaalassa on joukko toimenpiteitä potilaan elämän pelastamiseksi. Lääkärien työstä riippuu taudin lopputulos.

Harjoitusten suorittaminen aivohalvauksen jälkeen on pakollista, muuten moottorin toimintaa ei palauteta. Kädet ja jalat ovat erityisen monimutkaisia ​​liikuntahoitoa, sormien voimistelua, kävelytyön harjoituksia. Mitä voit tehdä ja miten?

Terapeuttinen liikunta myokardiaalisen infarktin jälkeen

Sydäninfarkti on yksi vakavimmista kardiologisista sairauksista. Kuolemien määrällä tämä tauti on maailman johtava lääkäriasema. Vaikeus on paitsi patologian hoidossa myös potilaan myöhemmässä paluussa normaaliin elämään.

Yleiset suositukset

Oikeiden ravitsemus- ja unihäiriöiden lisäksi huonoja tapoja hylätään täydellisesti potilaan edellytetään harjoittavan fysioterapiaa. Tällaisten harjoitusten tarkoituksena on parantaa kehon yleistä tilaa, vahvistaa lihaksia ja vakauttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Aluksi minimaaliset kuormitukset ovat vasta-aiheisia potilaille, mutta ajan myötä niitä on lisättävä. Paluumatkan menestys täydestä elämästä riippuu harjoitusten säännöllisyydestä ja oikeellisuudesta.

Sydänkohtauksen jälkeinen kuntoutusjakso voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen:

1. Sairaala, jota potilas viettää paikallaan. Täällä hänelle annetaan tarvittava hoito- ja kuntoutusmenettely.
2. Talteenottovaihe. Potilas palaa vähitellen alkuperäiseen muotoonsa, tuloksekkaasti.
3. Tuen vaihe. Palautettaessa normaaliin elämään potilaan tulee järjestelmällisesti osallistua kardiologiin, ottaa lääkkeitä ja toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

Kaikissa edellä mainituissa vaiheissa potilaan on suoritettava fysioterapiaa sydäninfarktiin. Opettaja ja terapeutti määräävät heidät ottaen huomioon potilaan terveydentilan. Kuorman lisääntyminen on kirjoitettava etukäteen, ja menestyksekkääseen palauttamiseen henkilön on noudatettava tätä aikataulua.

Oikein valituilla harjoituksilla on seuraavat tavoitteet:

• sairauden kehittymisen aikana menetettyjen taitojen palauttaminen;
• hidastaa patologian etenemistä ja hyökkäyksen toistumisen estämistä;
• elpymisen nopeuttaminen.

Harjoitusten säännöt ja ominaisuudet

Jokaisella potilaan kuntoutuksen vaiheessa on oma harjoitusohjelma. Suorita ne asteittain. Ensin suositellaan hitaasti ja enintään kolme toistoa. Luokkien yleiskurssi sisältää seuraavat vaiheet:

1. Ensimmäiset harjoitukset suoritetaan taipuvaisessa asennossa. Jonkin ajan kuluttua fyysinen rasitus lisääntyy, nivelet ja lantio ovat mukana töissä ja sitten alaraajoissa.
2. Harvoin harjoituksen monimutkaisuus kasvaa. Olkapäitä on mukana, potilasta suositellaan nostamaan lonkan ja kääntyy sivuun. Lisää toistojen määrää. Sen pitäisi olla noin 10 kertaa.
3. Tämän jälkeen istuvat harjoitukset. Useimmat niistä auttavat vahvistamaan keuhkoja ja vaikuttamaan kehon lihasten työhön. Tällaiset harjoitukset suoritetaan vähintään kerran päivässä 15 minuutin ajan.
4. Seuraava vaihe on valmistautuminen itsenäiseen liikkeeseen. Koska potilas oli pitkään taaksepäin, hän tulisi valmistautua ennen kuin päätyisi jaloilleen. Puhumme harjoituksista, jotka simuloivat askeleen ja nousevat ylös. Joka päivä on tarpeen lisätä askelmien määrää. Tehtävä on valmis, kun potilas voi kävellä noin 50 metriä.

Vaikka potilas on täysin toipunut ja palannut täyteen elämään, potilaan on tehtävä harjoitukset jonkin aikaa. Järjestelmällinen vierailu asiantuntijalle antaa sinulle mahdollisuuden valvoa kuntoutusprosessia ja estää taudin uusiutuminen.

Käytännön säännöt potilaille lepotilassa

Tämä on kuntoutuksen alkuvaihe, koska siihen on kiinnitettävä mahdollisimman paljon huomiota. Tällöin ei vaadita ylimääräisiä urheiluvarusteita, kuten urheilukuppeja tai fitballia. Sydämen infarktin jälkeen monimutkainen harjoittelu lfk sisältää seuraavat toimet:

• diafragma-hengitys suoritetaan 4 kertaa;
• hidas purkaminen, jota seuraa sormien aktiivinen pakkaus - 10 kertaa;
• jalkojen pyöriminen nostetuilla jaloilla - jopa 5 kertaa;
• käsivarsien kulmaklipsi - 4 kertaa;
• taivuttamalla jalat (harjoitus suoritetaan siten, etteivät jalat tule ulos sängyn pinnasta) - 4 kertaa;
• lantion nostaminen tulisi suorittaa vain harjoittelun ohjaajan valvonnassa - 3 kertaa;
• jota seuraa pieni lepo, jonka tarkoituksena on normalisoida hengitys;
• taivuta jalat polvilleen asettaen jalat sängylle, jonka jälkeen sinun on pienennettävä ja levitä polvet 5 kertaa;
• käsi tasoittaa sivulle ja palaa alkuperäiseen asentoonsa (sen jälkeen tämä toimenpide suoritetaan toisella kädellä ja niin edelleen neljä kertaa);
• lähtöasento - makaa selällään, kääntyy hänen puolelleen (ohjaajan läsnä ollessa) - 3 kertaa;
• pyöritä harjat 5 kertaa.

On erittäin tärkeää suorittaa yllä olevat toimenpiteet ilman näkyvää ylijännitystä. Väsymyksen sattuessa on välttämätöntä levätä, koska sydämen lihasten ylikuormitus on täynnä komplikaatioita.

Jos potilasta on vaikea tehdä harjoituksia, hänen tulisi miettiä parantaakseen harjoittelun mukavuutta. Voit esimerkiksi sijoittaa tyynyt mukavammin ja vaihtaa patjan. Jokainen edellä mainituista toimista ei saa aiheuttaa epämukavuutta suorituksen aikana.

Mitä minun pitäisi etsiä?

Videossa lataaminen kotihoidon jälkeen ei ole erityisen vaikeaa. Mutta saadakseen myönteisen tuloksen potilaan on kiinnitettävä huomiota eräisiin vivahteisiin. Riippumatta harjoituksista, voit suorittaa ne oikein, suosittelemme seuraamaan näitä asiantuntijavihjeitä:

1. Fyysinen aktiivisuus sydänkohtauksen jälkeen tulee kasvaa vähitellen. Vaikka potilas tuntee hyvin ja näyttää siltä, ​​että hän voi ohittaa useita harjoittelujaksoja, hänen tulisi lisätä harjoittelun intensiteettiä hoitosuunnitelman mukaisesti.
2. On suositeltavaa aloittaa voimistelun palauttaminen aikaisintaan muutama tunti ruokailun jälkeen.
3. Jos kohtaat epämiellyttäviä tunteita harjoittelun aikana tai sen jälkeen, luokat pitäisi lopettaa. Puhumme huimauksesta, rytmihäiriöistä, hengenahdistuksesta. Jos kipu ei kulje ajan myötä, suositellaan "nitroglyseriinin" käyttöä. Tämän jälkeen on välttämätöntä käydä lääkärin kanssa pian.
4. Iäkkäille potilaille, jotka kärsivät ateroskleroosin taustalla kehitetyistä kohdunkaulan selkärangan osteokondroosista, rinteiden käyttäminen "sydämen alapuolella" on kielletty. Muussa tapauksessa aivoihin saattaa olla jyrkkä verenkierto. Kaikki pään ja vartalon suorittamat pyörimisliikkeet sekä harjoitukset sydänkohtauksen jälkeen voimatyyppisissä kotioloissa ovat ei-toivottuja.

Mitä seuraavaksi?

Heti kun potilas peruutetaan tiukkaan lepotilaan, hän voi alkaa asteittain palata tavalliseen elämäntapaansa. Kuntoutuksen toinen vaihe on ehdollisesti jaettu useaan jaksoon:

1. Kiinteä (sairaala) tila. Tyypillisiä potilaan sopeuttamisella tavanomaisten kotitalouksien kuormien alle, jotka eivät vaadi merkittäviä ponnistuksia häneltä. Potilasta suositellaan suorittamaan yksinkertaisia ​​harjoituksia, on hyödyllistä kävellä portaita ja hierontahoitoja. Tänä aikana on erittäin tärkeää seurata pulssin nousua, jonka ei pitäisi nousta yli 20 lyöntiä minuutissa.
2. Sairaalan tilan jälkeen. Tämä on täydentävä kuntoutus, joka toteutetaan saniteettitilanteissa tai erikoistuneissa kardiologisissa keskuksissa. Tämän vaiheen päätavoite on kardiovaskulaarisen järjestelmän palauttaminen ja potentiaalin lisääminen. Potilaan tulisi keskittyä maksimaalisen toimintaindikaattorin saamiseen, mukautuen sekä kotitalouksien että ammattikäyttöön. Harjoitusvoimistelu, harjoittelu simulaattoreilla ja jotkut urheilupelit ovat pakollisia.
3. Tukitila. Siinä oletetaan, että potilas oleskelee erikoissairaanhoitolaitoksissa. Tänä ajanjaksona potilaan kehonpuoleinen kehitystyö jatkuu, ja uusiutumisen ennaltaehkäisy toteutetaan. Henkilö olisi aktiivisesti suoritettava voimisteluharjoitusten kompleksit. Suositellut pelit, jotka eivät merkitse vakavia kuormituksia.

Mitä kuntoutusohjelma merkitsee?

Voimistelu sydänkohtauksen jälkeen kotona - tämä on yksi tärkeimmistä menetelmistä, joita käytetään infektion jälkeisessä vaiheessa. Sen täydellinen elpyminen ei kuitenkaan riitä - se edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Siksi seuraavat suositukset ovat erittäin tärkeitä:

1. Ravitsemusruokavalio. Jokaisella potilailla, joilla on ollut sydänkohtaus, on tarkasteltava huolellisesti ruokavalioaan, vähentämällä kaloreiden saantia ja eläinrasvan määrää. Savustettujen lihojen, makeiden elintarvikkeiden, erityisesti hedelmien ja vihannesten, jotka on suositeltavaa kuluttaa päivittäin, hylkääminen on toivottavaa. Hyvä ratkaisu olisi sisällyttää vähärasvainen kala ruokavalioon.
2. Päivän oikea tila. Jokaiselle potilaalle olisi annettava täysi nukkuminen, joka on tarpeen kehon palauttamiseksi. Sinun tulisi myös miettiä raaka-aineista kestäviä kävelylenkkejä.
3. Poistaminen huonoista tavoista. Tämä on erittäin tärkeää niille, jotka haluavat unohtaa sydänkohtauksen hyökkäykset lopullisesti. Tupakointi ja alkoholi heikentävät merkittävästi kehoa. Jos potilas jatkaa tupakointia, edes nykyaikaisin hoito tuskin auttaa häntä.

Fysikaalinen hoito myokardiaalisen infarktin jälkeen kotona on hyvin tärkeä paikka potilaiden kuntoutuksessa. Koulutusohjelma kehitetään jokaiselle potilaalle erikseen, mutta edellä on kuvattu useita yleisiä suosituksia. Oikein koottu harjoitusterapiassa määräytyy suuresti kehon elpymisen positiivisesta ennusteesta ja taudin toistumisen puuttumisesta tulevaisuudessa.

20 tehokasta harjoitusta sydänkohtauksen jälkeen

Viime aikoina lääkärit ilmoittivat, että he ovat löytäneet keinon palauttaa sydän sydänkohtauksen jälkeen. Kerromme teille, miten käyttäytyä sellaisen henkilön kanssa, joka on kärsinyt niin vakavasta sairaudesta, ja hänet vapautettiin sairaalasta "kotona" palauttamiseksi.

Lääkärit sanovat, että elpyminen sydäninfarktin jälkeen alkaa sairaalasta ja jatkuu koko elämäsi ajan. On välttämätöntä yrittää palata entiseen elämään, voittaa vaikeudet eikä vetää pois yhtä askelta. On välttämätöntä voittaa syyt, jotka johtivat sydänkohtaukseen.

On myös välttämätöntä palauttaa järkyttävä terveys, koska sydänkohtauksen jälkeen keho ei toimi kuten se aikaisemmin: komplikaatioita voi olla, ja pitkä oleskelu sairaalassa johtaa jopa suurempaan kehon heikkouteen. Joten älä pelkää liikkua - todella, huolellisesti.

Lääkärit tarjoavat tällaisen joukon harjoituksia - niitä käytetään menestyksekkäästi niillä, jotka ovat poistuneet sairaalasta sydäninfarktin jälkeen. Sinun on suoritettava ne keskimäärin.

1. Lähtöasento (I p.) - istuu tuolille, kädet polvilleen. Kädet sivuille kämmenten alapuolella - inhale, ja. n. - hengittämään. Hengittäessäsi, taivuta hieman. Toista 4-5 kertaa.
2. I s. - Istuu tuolin reunalla, kädet takana. Vaihtoehtoisesti taivuta ja kumota jalat polvessa. Jalkoja lattiasta ei saa irrottaa. Toista 6-8 kertaa.
3. I s. - istuminen, kädet olkapäille. Pyöreät liikkeet olkapään nivelissä. Kyynärpäät - hengittää, alas - hengähtää. Toista yksi ja toinen tapa.
4. I p. - istunto. Istuminen jäljitellä kävelyä, sitten suorittaa swinging jalat rentoutumiseen. Hengitys on mielivaltaista. Toista 6-8 kertaa.
5. I p. - istunto, käsivarret ristissä rintakehään, ripusivat hänen hartioitaan. Kädet sivuille - hengitä, ja. n. - hengittämään. Kun huokaus, pää hieman takaisin. Toista 4 kertaa
6. I p. - istunto. Pään selkä - inhale, eteenpäin - hengähdys. Toista 2-3 kertaa. Kalteva oikealle, vasemmalle. Toista 2 kertaa. Pyöreät pääliikkeet. Toista 2 kertaa. Suorita harjoituksia sujuvasti ilman äkillisiä liikkeitä.
7. I s. - istuvat tuolin reunalla, käsin takana tukissa, jalat ulottuvat eteenpäin. Vasen jalka sivulle - hengitä, ja. n. - hengittää, sama toisessa suunnassa. Toista 4-6 kertaa.
8. I s. - istuu tuolin reunalla, kädet polvillasi. Kädet sivulle - hengitä, vuorotellen tarttumalla polviin - hengittämään. Toista 4 kertaa.
9. I s. - istuvat, jalat olkapään leveys toisistaan, kädet polvilla. Nouse ja istu alas. Toista 2-3 kertaa. Hengitys on mielivaltaista.
10. I p. - Istu, pidä sylissäsi. Käänny oikealle - hengitä sisään ja ulos. n. - sammuta, vasemmalle. Kun kääntäkää varsi olkapään tasolle, katso kämmentäsi. Toista 4 kertaa
11. I p. - seisova, kädet tukeen, jalat olkapääleveys toisistaan. Vaihtoehtoinen ryöstö käsissä kehon kierteellä - hengitä sisään ja. n. - hengittämään. Käännä varsi olkapäätä kohti. Toista 3 kertaa kumpaankin suuntaan.
12. I s. - seisova, kädet tukeen, jalat ovat samansuuntaiset. Käveleminen paikan päällä. Suorita 12-14 askelta. Hengitys on mielivaltaista.
13. I s. - seisomaan sivuttain tukeen. Jalkojen vaihtoehtoinen taipuminen, laajentaminen ja sieppaaminen. Toista 4-6 kertaa. Hengitys on mielivaltaista.
14. I s. - seisova, jalat olkapään leveys toisistaan. Kun kallistetaan vasemmalle, oikea käsivarsi taipuu kyynärliitoksessa, liukuu vartaloa pitkin - hengitä sisään ja ulos. n. - hengittää. Suorita 4 kertaa kumpaankin suuntaan. Hengitys on mielivaltaista.
15. I s. - Istu, kädet polvillasi. Nouse ja istu vuorokausina lepoa varten. Toista 3 kertaa. Älä pidä hengitystäsi.
16. I s. - istuu tuolin reunalla, kädet tukeen. Tee tasaiset pyöreät liikkeet jalkasi kanssa vuorotellen. Hengitys on mielivaltaista. Toista 4-6 kertaa.
17. I p. - istuu polvillaan - tikku. Stick up - inhale, ja. n. - hengittämään. Toista 4 kertaa. Hengitys on mielivaltaista.
18. I s. - istuvat, kädet polvilla, jalat leveämpi kuin hartiat. Kädet sivuille, alaspäin - hengitä, polvien kädet, peukalot ulospäin, ylävartalo eteenpäin - uloshengitys. Kun kallistuminen odottaa, kyynärpäät hieman takaisin. Toista 4 kertaa.
19. I s. - Istuminen, kädet vyössä, sitten - olkapäille ja paluuta ja. n. Toista 3 kertaa. Tämä on koordinointitoimi.
20. I p. - istunto. Vasen käsi eteenpäin ja sivulle - hengitä, ja. n. - hengittämään. Sama - oikealla kädellä. Hengittäessäsi varren - olkapään tasoa, laske varsi rentoutuen. Toista 3 kertaa.

voimistelu

Sydänkohtaus on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaus, joka tunnetaan yhtenä vaarallisimmaksi. Ihmisen sydäninfarktin aiheuttamat kuolemat johtuvat maailman kuoleman syistä. Sinun pitää huolehtia itsestäsi. Se ei ole vaikeaa - ruokavalio, aktiivinen elämäntapa, huonoja tapoja. Jos sydänkohtaus on jo tapahtunut, sinun on vältettävä toistamaan sitä asianmukaisella ravitsemuksella ja kohtalaisella mutta jatkuvalla fyysisellä rasituksella.

Kuntoutusominaisuudet

Tauti kehittyy sydämen lihaksen verenkierron puutteen vuoksi. Syynä voi olla veren virtauksen väheneminen sydämen lihaksen happea luovuttavan valtimovälin kaventumisen tai estämisen seurauksena.

On olemassa tapauksia, joissa tehohoitoa suoritettaessa kirurgia on tarpeen jatkaa veren virtausta sydämen lihaksisiin. Usein stentti suoritetaan tähän tarkoitukseen - erikoiskehyksen asennus, joka laajentaa aluksen kavennettua osaa. Stenttiprosessi on tehokkain, mutta se on suoritettava viimeistään viiden tunnin kuluttua sydänkohtauksen kehittymisestä.

Jotta voisit palata täyteen elämään ihmisille, joilla on ollut tämä sairaus, on tärkeää ryhtyä kunnolliseen kuntoutukseen hoidon aikana ja sen jälkeen. Tätä varten sinun on noudatettava tiukasti lääkärin suosituksia - sekä sairaalassa että jo tavanomaisissa olosuhteissa kotona.

Kuntoutuksen ensimmäinen vaihe

Kuntoutus voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen.

Ensimmäinen vaihe sisältää sairaalahoitoa vähitellen lisääntyvällä fyysisellä rasituksella. Koska sairaala on pitkään taivuttuasennossa, koko keho muuttuu syrjäytetyksi. Tämän seurauksena sinun on annettava huolellisesti annos kävelyä, liikkuminen portaissa, lempeä kuorma, hieronta.

Potilaan hoidon aikana potilaan asteittain läpikäy neljä aktiivisuustasoa, kuormitus lavalla valitaan erikseen potilaan tilasta riippuen.

Ensimmäisessä asteen tiukassa lepotilassa. Ensimmäisen kompleksin osalta on määrätty sydänkohtauksen jälkeen voimistelu. Luokkien kesto on 10-15 minuuttia, vuorotellen taukoja rentouttavilla ja hengitysharjoituksilla. Elintoimintoja seurataan, paine mitataan, pulssia mitataan ennen luokkien alkua ja sen jälkeen, kun ne on suoritettu.

Negatiivisten tekijöiden puuttuessa edistyvät toisen asteen kehittymiseen. Sallitaan kävellä läsnäolijan läsnä ollessa, voit kävellä seurakunnan puolelle ja käytävällä, voit syödä pöydässä. Lääketieteellinen voimistelu sydäninfarktiin suoritetaan istuma-asennossa. Sallittu liikkua alhaalla tikapuilla tiukasti valvonnassa, joka hoitaa potilaan.

Pulssin ja paineen tarkastamisen jälkeen suoritetaan ortostaattinen testi (mittaamalla painetta ja pulssia sen jälkeen, kun potilas siirtyy vaaka-asennosta pystyasentoon), vähitellen siirtymään kolmanteen palautumisasteeseen. Potilas voi kävellä pitkin käytävää, sen tulee kulkea jopa 200 metriä, hitaasti, sallitaan kiivetä yhtä portaita. Kolmatta terapeuttisen voimistelun monimutkaista kokonaisuutta, johon sisältyy istutettujen ja seisomien harjoitusten sisällyttäminen, vähitellen lisääntyvä toiminta, mukaan lukien hengitysharjoitukset. Luokkien kestoa ylläpidetään jopa 20 minuuttia, mikä lisää asteittain tahtia. Seurataan telemonitorointiin käytettäviä indikaattoreita.

Neljännellä asteella sallitaan enintään yhden kilometrin pituiset kävelyt, kaksi kertaa päivässä keskimääräisellä nopeudella. Luokat suoritetaan neljännellä harjoitusjoukolla, joka kestää puoli tuntia, mukaan lukien selän ja raajojen kuormitus, luokat pidetään keskinopeudella. Valmistellaan parhaillaan sairaalahoidon purkamista, sinun on oltava kotona kardiologian kardiologian valvonnassa, toinen vaihtoehto on myös mahdollista - siirrä erikoistuneelle terveyskeskukselle (jos tietysti on tällainen mahdollisuus).

Kuntoutuksen jälkeen sairaalassa potilaan fyysinen kunto tulee olla ilman negatiivisia tunteita, seuraava kuorma: portaiden kiipeäminen yhteen kerrokseen, itsepalvelu, kävely jopa 3 kilometriä päivässä jakamalla ne useaan kertaan.

Kuntoutuksen toisessa vaiheessa sydäninfarktin jälkeen lääketieteellinen voimistelu on erittäin tärkeää sydänlihaksen vahvistamiseksi ja yleisesti verenkierron parantamiseksi. Loppujen lopuksi kohtalainen liikunta parantaa aineenvaihduntaa, mikä vaikuttaa positiivisesti sisäelinten tilaan. Voimistelu suoritetaan saniteurassa, erikoistuneissa keskuksissa tai kotona kardiologin valvonnassa. Lääketieteellisen voimistelun parempaan sopeuttamiseen ja talteenottoon käytetään laajalti sydänkohtauksen jälkeen. Tässä tapauksessa lääkärin on suositeltavaa suorittaa tarvittavat harjoitustyöt erikseen, jos seuraavat tiedot ovat saatavilla:

• ei hengityksen puutetta kuormittamattomassa tilassa;
• älä vaivaudu usein ja voimakkaasti kipu sydämessä;
• negatiivisen dynamiikan puuttuminen EKG: ssä.

Kun harjoittelua hoidetaan kotona, on tarpeen seurata terveydentilasi, sinun ei pidä ryhtyä harjoituksiin, sinun on valvottava tiukasti pulssia ja paineita.

Tärkeä edellytys fyysisen hoidon tehokkuudelle on luokkien säännöllisyys. Kardiologien suosituimmat urheilulajit ovat hiihto, kävely, uinti. On tarpeen harjoittaa päivittäin puoli tuntia tai kolme kertaa viikossa tunti, puolitoista tuntia, miehitysaika ja sovitut toimet on sovitettava yhteen lääkäriin, mutta sinun on myös otettava huomioon omat tunteenne.

Ei pidä unohtaa, etteivät luokat ole suositeltavia pakkasella, auringossa tai välittömästi aterian jälkeen. On vältettävä sellaisia ​​toimia, jotka johtavat sydämen liialliseen kuormitukseen etenkin ihmisille, joilla on ollut tämä sairaus.

Kuntoutuksen toinen vaihe

Toisen vaiheen hyödyntämisen tavoitteet ovat:

• lisätä sallittua liikuntaa;
• sopeuttaa potilas jokapäiväisessä, sosiaalisessa ja ammatillisessa mielessä;
• parantaa elintärkeitä merkkejä;
• suorittaa sekundaarisen sydämen iskeemisen ehkäisyn;
• vähentää määrä, määrä lääkkeitä.

Suuri määrä lääketieteellisiä voimistelukomplekseja on kehitetty ihmisille, joilla on ollut sydänkohtaus. Nämä harjoitukset voidaan tehdä kotona.

harjoitukset

Ensimmäinen likimääräinen kompleksi.

1. Jalat olkapään leveydestä toisistaan, käsivarret lasketaan, käsivarret nostetaan, sinun on venytettävä ja hengittävä. Kädet alas, kuvaavat ympyrää - hengähdys. Toista algoritmi jopa 6 kertaa.
2. Pysyvät, laita jalat sukkia erilleen, kädet lepäävät vyölle. Käänny vasemmalle, levitä käsiäsi, hengitä, palaa lähtöasentoon - hengitä. Samoin päinvastaiseen suuntaan. Toista jopa 6 kertaa.
3. Käytä ensimmäisen harjoituksen alkuasentoa. Inhale, istu alas, nojata eteenpäin kädet takaisin. Exhale. Suorita jopa 6 kertaa.
4. Myös lähtöasema. Inhale, nojata lonkat, istua alas, hengittää. Toista jopa 4 kertaa.
5. Istuimen istuessa ja pitämällä sinun on venytettävä jalat. Suorita taipuminen, hylkää pää takaisin, hengitä, palaa alkuperäiseen asentoon, hengitä. Toista useita kertoja.

Toinen likimääräinen kompleksi.

1. Istuminen, kädet alas kehon varrella. Kun hengität, sinun on nostettava hartiat, alhaalla uloshengityksen aikana. Enintään 4 kertaa.
2. Päätäksesi pää ylös ja vedä olkapää ylös, toista harjoitukset vastakkaiseen suuntaan.
3. Harjat leukaa hartioille, taivuta kyynärpäät tuottamaan hitaasti pyöreitä liikkeitä jopa 8 kertaa molempiin suuntiin.
4. Aseta kiinni olevat kädet pään takaosaan ja kallista päätäsi, venyttämällä niska-lihaksia ja pudottamalla kyynärpäitäsi. Tuotettu joustava nostaa taivutettuja kyynärpäitä nenän rytmihäiriöllä jopa 10 kertaa.
5. Kädet ovat taipuneet, käsivarret pidetään lattian suuntaisesti, kämmenet kääntyvät ylöspäin. Keväällä on tarpeen vähentää olkapäät jopa 30 kertaa nenän rytmistä hengitystä.
6. Yritä pitää kätesi selän taakse vaihtamalla niitä vuorotellen, toisesta ylhäältä, toisesta alhaalta ylös, jopa 8 kertaa.
7. Istuen tuolin reunaan, taaksepäin, pitämällä istuinta yhdellä kädellä, pään liikkeellä vastakkaiselle kädelle kädestä sileällä parabolilla ylhäältä alaspäin kuuteen kertaan. Toista vastakkaiseen suuntaan.
8. Vedä kämmenä alas, vasen käsi. Oikealla kädelläsi voit ottaa toisen käden sormet ja vetää sitä kohti sinua, venyttämällä kyynärvarren lihaksia jopa 15 kertaa. Harjoitus toistetaan yksilöllisesti kaikille sormille vuorotellen.
9. Ripustaa lihakset ja nosta kasvot ylös, yrittää saada pää takaisin, sitten keskeyttää jopa 4 sekuntia, pää palaa alkuperäiseen asemaansa.

Kompleksi lisää myös hengitysharjoituksia:

• pitää hengityksen (hengitys harjoitukset pitää hengitys toteutetaan huolellisesti, koska tämän harjoituksen verenpaine nousee);
• yhdistämällä hengityksen ja uloshengityksen kesto (tämä harjoitus ei saisi aiheuttaa epämukavuutta, on parempi, että fyysisen rasituksen hengitys luonnollisesti kiihdyttää ja levon aikana hitaampi);
• puhaltaa ilmaa putken läpi astiaan vedellä (todennäköisesti tehokkain ja turvallinen hengitys).

Elpymisen aikana on kiinnitettävä erityistä huomiota fysioterapeuttisiin harjoituksiin.

Toisen vaiheen aikana sinun tulee noudattaa tiukasti lääkärin antamia suosituksia. Älä missään tapauksessa lopeta lääkitystä, noudata ruokavaliota ja lepoa. Kuormitusta tulee lisätä vähitellen, on tärkeää välttää sellaisia ​​tekijöitä, jotka edistävät hengästymisen, sydämen sydämentykytystä ja sydämen epämukavuutta.

Kolmannessa vaiheessa on erittäin tärkeää säilyttää saavutetut tulokset, yrittää säilyttää oikea elämäntapa komplikaatioiden kehittymisen estämiseksi ja tilanteiden välttämiseksi, jotka edesauttavat toistuvien hyökkäysten syntymistä. On välttämätöntä jatkaa säännöllisiä ammattia aamun harjoituksissa, tehdä pitkiä kävelylenkkejä raitisessa ilmassa.

Miten harjoituksia tehdään sydäninfarktin jälkeen

On suoritettava harjoituksia hyvin ilmastoidussa huoneessa sydäninfarktin jälkeen.

Sydäninfarktin kärsivän potilaan vaatteiden tulisi olla kevyitä eikä rajoittavia liikkeitä.

Miten harjoituksia tehdään sydäninfarktin jälkeen

Luokkien kesto on enintään 20-30 minuuttia.

Kaikki harjoitukset sydäninfarktin jälkeen tulisi tehdä ilman äkillisiä liikkeitä.

On välttämätöntä tarkkailla kuormituksen asteittaisuutta ja johdonmukaisuutta.

Harjoittelun aikana potilaan on hengitettävä nenän läpi, hengitettävä suuhun, vaikka sitä ei voida kohdistaa.

Erityisten hengitysharjoitusten aikana hengitys suoritetaan sujuvasti, kohtuullisella syvyydellä, uloshengitys on pidempi kuin hengittäminen; yhdessä hengityksen ja liikkeen kanssa inhalaation keston tulisi vastata koko liikkumisvaihetta (esim. käsivarret tulisi erottaa - hengitys, supistuminen - uloshengitys).

Kävely tason maastossa mitataan etäisyydellä, pysähtymisluvulla lepoa, vauhtia, koko ajan, joka on kulkenut kävelylle.

Ensinnäkin sinun pitää antaa luokkia kerran päivässä, enimmäkseen aamulla, sitten iltapäivällä, mutta vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Koulutuksen pääasiallinen tarkoitus ei ole urheilullisten standardien saavuttaminen, vaan ylläpitää hyvinvointia pitkään päivittäisen rasituksen avulla.

On toivottavaa, että jokainen sydäninfarktiä sairastaneella henkilöllä on tietyn pysyvän reitin tai etäisyyden säännölliseen (mutta ei alle viikoittaiseen) läpikulkuun, jotta hän pystyy paremmin seuraamaan hänen kuntonsa lisääntymistä tai huononemista.

Voidakseen laskea voimansa voimakkaasti fyysisen rasituksen aikana potilaan täytyy oppia itseohjautuvuus, jonka tärkein kriteeri on hänen terveydentilansa.

Ensimmäisinä päivinä on erittäin tärkeää, että harjoituksen aikana potilaan on seurattava lääkäriä valvomalla pulssia, verenpainetta ja mahdollisuuksien mukaan rekisteröimällä EKG.

Pulssin laskeminen harjoituksen aikana

Tulevaisuudessa, hyvällä kaksikymmentäyksiä kestävällä siedolla ja kuultuasi lääkärin kanssa, potilas voi saada sen jopa 30 minuuttia päivässä. Uudelleen lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden ensimmäisinä päivinä tulisi käydä hoitavan lääkärin valvonnassa (ks. Edellä). Harjoituksen aikana pulssin tulisi kasvaa. Laskettaessa tavoitesyke harjoituksen aikana on erityinen kaava: numerosta 220 sinun on vähennettävä potilaan ikä ja laskea 70% tästä numerosta. Esimerkiksi jos potilas on 50-vuotias, 220-50 = 170. 70% 170 = 119. Tästä syystä viisikymmentä vuotta vanha potilas pitää sykkeensä 119 lyöntiä minuutissa 30 minuutin ajan. Potilaan tulisi kuitenkin tuntea olonsa mukavaksi ja tietenkään hänellä ei pitäisi olla sydänvaivoja.

Kun sydämen kipua, rintakehää (EKG-tiedoista riippumatta), vaikea hengästyneisyys, kylmä hiki, nopea pulssi - yli 120 lyöntiä minuutissa, potilaan yleisen heikkouden on välittömästi lopetettava fyysinen rasitus ja jatkava käyttäytymistä kuin angina pectoris. Seuraavaksi on ilmoitettava tilan heikkeneminen hoitavalle lääkärille.

Jotkut potilaat uskovat virheellisesti, että jos fyysisen rasituksen aikana on sydämen vajaatoiminta tai kipu, sinun ei pidä lopettaa liikuntaa ja kipu on voitettava. On välttämätöntä vakuuttaa potilas, että tämä vaarallinen harhaluulo voi johtaa traagisiin seurauksiin.

Kuinka tärkeä on liikunta sydäninfarktin jälkeen

Toinen ääri on, kun henkilö, jolla on ollut sydänkohtaus, menee täysin tautiin ja pelkää kaikkea vähäpätöisintä liikuntaa. Tämä toiminta on myös väärä. Tämä johtuu siitä, että angina pätee, kun sydämen hapen tarve ei täyty, koska sydämen valtimot eivät kykene toimittamaan sitä. Erityisesti valitut fyysiset harjoitukset, jotka suoritetaan hitaasti, hengitysharjoitukset edistävät verta verisuonten ja laskimoiden kautta, mikä helpottaa sydämen työtä, parantaa aineenvaihduntaa, kasvattaa happea ja ravinteita kudoksiin, normalisoi kaikkien elinten toiminnan. Fyysisen harjoittelun vaikutuksesta havaitaan useita myönteisiä vaikutuksia: fyysinen suorituskyky nousee, verenpaine normalisoi, verisuonten elastisuus paranee ja ateroskleroosiin vaikuttavien aineiden pitoisuus vähenee veressä. Psykologinen tila ja tunnelma paranevat merkittävästi, fyysisen rasituksen pelko katoaa, itseluottamus ilmenee.

Sydäninfarktin jälkeen kuntoutumisen vaikeus on se, että hoidon onnistuminen riippuu potilaan sitoutumisesta hoitoon. Tässä tapauksessa lääkäri on vain neuvonantaja ja avustaja.

Harjoittelun liikkumisjärjes- telmät myokardiaalisen infarktin jälkeen

Fyysinen koulutus alkaa hoidon vaiheessa sairaalassa. Aloita harjoittelemalla pieniä lihasryhmiä. Voit aloittaa harjoitukset, joiden tarkoituksena on kehittää käsien lihaksia. Luokat pidetään 3-8 päivän sairaudesta.

Harjoittelun kädet pidetään istuma-asennossa tuolilla tai sängyn reunalla puristamalla vuorotellen kumin laajenninta oikealla ja vasemmalla kädellä. Kuorman alkuperäisen voimakkuuden mukaan laajennuksen 40 vaihtoehtoista puristusta oikealla ja vasemmalla kädellä minuutissa, kesto - 10 min. Pienen lihasryhmän fyysisen harjoittelun päätyttyä potilaalle tarjotaan harjoittelujaksojen käyttäminen jalkojen laajentimien avulla samassa tilavuudessa. Pienien lihasryhmien fyysinen harjoittelu suoritetaan päivittäin. Hyvään siirrettävyyteen kahden päivän välein fyysisen harjoittelun intensiteetti kasvaa 10 laajennuspistettä minuutissa. Oppitunnit - 10 min. Pienien lihasryhmien fyysisen harjoittelun enimmäisvoimakkuus staattisessa vaiheessa ei saisi ylittää laajentimen prosentuaalista suppressiota minuutissa oikealla ja vasemmalla puolella.

Pienien lihasryhmien fyysinen harjoittelu tapahtuu fysioterapian metodologin ohjaamana ja ohjaamana. Syke ja verenpaine liikunnan aikana määritetään 5 minuutin välein. Harjoittelu olisi lopetettava systolisen verenpaineen nousun ollessa yli 40 mmHg. Art., Diastolinen - 15 mm Hg. Art., Syke nopeudella 30 min -1 tai lähtötasoon verrattuna tai lasku 10 lyöntiä minuutissa.

Pienien lihasryhmien fyysinen harjoittelu suoritetaan päivittäin fyysisen aktiivisuuden toisen vaiheen masteroinnin aikana.

Kun potilas siirretään fyysisen aktiivisuuden kolmanteen vaiheeseen, pienien lihasryhmien fyysistä harjoittelua suositellaan kahdesti viikossa vuorottelevana muiden fyysisen harjoittelun elementtien (annosteltu kävely) kanssa.

Harjoitukset sydäninfarktin jälkeen. Fyysisten harjoitusten monimutkaisuus sydäninfarktin jälkeen jatkuu fyysisen aktiivisuuden IV-vaiheessa sairaalaan saakka.

Kuinka määritellä kävelyn vauhti

Harjoituksen aikana pulssin tulisi kasvaa. Dosed-kävely on kiinteä osa fyysistä harjoitteluohjelmaa paikallaan olevassa vaiheessa. LM Aronov (1988) määrittää yksilön harjoittelun vauhti kävelyä, ottaen huomioon potilaan suvaitsevaisuus liikuntaa, ehdottaa seuraavan kaavan:

X = 0,042 W + 0,15 n + 65,555

missä X on haluttu vaellusreitti (vaiheiden määrä minuutissa); W on viimeinen kuormitusvaiheen teho HEM: ssä (kg / m / min); n - syke kuorman korkeudessa minuutissa. W: n arvo on viimeisen kuormitusasteen teho siinä tapauksessa, että potilas on suorittanut sen vähintään 3 minuuttia. Dosed-kävely tapahtuu aluksi harjoitusterapian metodologin valvonnassa. Tulevaisuudessa potilas itse ohjaa pulssiansa. Pulssinopeus olisi säilytettävä korkeammalla kuin 95%: n kynnysarvo.

Etäisyys annostelun aikana määräytyy kynnystehon perusteella. Kynnysarvon ollessa 50 W, potilaille tarjotaan kävelee jopa 3 kilometriä päivässä 3-6 vastaanotossa, joiden kynnysarvo yli 50 W - 5 km 5-10 vastaanotossa.

Ensimmäinen moottoritila

Ensimmäistä moottoritilaa kutsutaan säästelemäksi, koska se tarjoaa matalaa liikuntaa. Tätä motorista hoitoa käytetään potilaille, joilla on ollut sydäninfarkti 2-4 kuukautta sitten, sekä potilaille, joilla on vaikea sepelvaltimotauti, verenkiertohäiriö 2. astetta.

Tässä tilassa on kaksi sarjaa harjoituksia nro 1 ja nro 2. Monimutkainen numero 2 siirtyy seuraavaan tilaan.

Kompleksien suorittaminen on ehdottomasti enintään 15-20 min. Lisäksi 1. portaisessa moottoritoiminnossa portaille on järjestetty harjoitusvaiheita. Ensimmäisellä viikolla ihmisiä, jotka ovat saaneet sydäninfarktin, on suositeltavaa nousta hitaasti toiseen kerrokseen (1 askel 3-4 s), hengitys on mielivaltaista. Toisella viikolla, menemällä ylös toiseen kerrokseen, sinun on lopetettava, otettava 4-5 kertaa syvään henkeä ja hengästytä, niin jos hengästyneisyyttä, yleistä heikkoutta ja voimakasta pulssin nousua ei yritetä jatkaa nousu 3. kerrokseen. Kun potilas tottuu tällaiseen kuormitukseen, voit aloittaa portaiden nousun keskimäärin 2 kertaa päivässä (1 vaihe - 2 s). Harjoitusten määrä päivässä vähenee vähitellen 3-4. Lisäksi voit aloittaa annostelun kävelee. Ensimmäisellä viikolla potilas kulkee 1 km: n etäisyydellä 30 minuutissa. Toisella viikolla on tarpeen kasvattaa kävelyä 1,5 km: iin samalla nopeudella. Kolmannella viikolla jopa 2 km, neljännellä viikolla - 2,5 km (sama kävelynopeus). Kunkin kilometrin jälkeen sinun on levätä 5-10 min. Kolmannesta viikosta alkaen sinun täytyy käydä kaksi kertaa päivässä. illalla suosittelemme kävelemään puolta matkaa.

Ensimmäisessä motiivitilassa on vaikea suorittaa tietyntyyppisiä lyhyen aikavälin kotitehtäviä, joilla on vähän fyysistä työtä, painon nostaminen jopa 5 kg.

Seuraavat tilat siirtyvät seuraavaan tilaan: potilaan hyvinvointi, sopeutuminen liikuntaan ja hyvä kardiogrammi.

Toinen moottoritila

Toinen moottoritila on muuten kutsuttu harjoitteluksi, jolla on keskimääräinen liikunta. Sitä voidaan suositella niille, jotka ovat saaneet sydäninfarktin neljä tai useampia kuukausia sitten ja menestyksekkäästi hallitsivat ensimmäisen motorisen hoidon sekä potilaiden, joilla oli I-asteessa sydän-verisuonitaudit. Koulutustila sisältää voimakkaampia kuormia. Sen kompleksit sisältävät harjoituksia liikkuvuuden koordinoinnin parantamiseksi, verenkierron ja hengityksen aktivoimiseksi, emotionaalisen äänen herättämiseksi, sydän- ja verisuonijärjestelmän tavan palauttamiseksi ja säilyttämiseksi normaalin jokapäiväisen toiminnan harjoittamiseen. Tämä tila tarjoaa harjoituksia rasituksella ja suositeltu kuormitus jopa 2-3 kg. Harjoitusten kesto ei saa ylittää 25-30 minuuttia. Tämän vaiheen päätavoite on kehittää sydän- ja verisuonijärjestelmän ja koko organismin mukautumiskyky fyysiseen päivittäiseen kuormitukseen.

Tässä tilassa henkilö, joka on kärsinyt sydäninfarkti, voi jatkaa harjoittelua ja kiipeää portaita. Ensimmäisellä viikolla se saa keskipitkän tahdissa - 1 askel 2 sekunnissa - toisen kerroksen yläpuolelle, sitten 2 minuuttia 2-3 minuuttia ja jatkaa samalla nostamista samaan tahtiin 3. kerrokseen. Ensi viikolla - nousu 4. kerrokseen samalla tahdilla. On tarpeen laskea portaita samalla nopeudella kuin menossa ylös. Harjoitusten määrä päivässä voidaan nostaa 3-4: een.

Dosed-kävelyä voidaan suositella kahdesti päivässä 2-3 kertaa viikossa. Illalla suosittelemme kävelemään puolta matkaa. Aloita 2,5-3 km: n etäisyydeltä kasvattamalla sitä viikoittain 500m: llä ja saattamalla se 4,5-5 km: iin neljännen luokan viikolla. Hitaasti kävelyä suositellaan ensimmäisellä viikolla, jolloin nopeus lisääntyy. Kävelykaudet keskipitkällä vauhdilla tulisi vuorotellen kävelemällä hitaammin. Jokaisen 1,5 kilometrin jälkeen sinun on levätä 5-10 min.

Tämän ajanjakson aikana on sallittua auttaa hieman kotona: tehdä pieniä korjauksia ja siivousta asunnossa, käydä kauppaan, nostamaan enintään 5 kg: n laukut.

Joten, jos henkilö, joka on kärsinyt sydäninfarkti, on menestyksellisesti läpäissyt kaksi edellistä tilaa, voit siirtää sen kolmannelle. Useimmat ihmiset, jotka ovat suorittaneet sen onnistuneesti, palaavat normaaliin työelämään. Tämän toimintatavan päätehtävänä on potilaan työkyvyn palauttaminen mahdollisimman tehokkaasti.

Harjoitus kestää 35-45 minuuttia. Tässä tilassa voit pelata lentopalloa, pöytätennistä, sulkapalloa 10-15 minuuttia. Voit aloittaa uimisen uima-altaassa, mutta neuvotella lääkärisi kanssa.

Muista jatkaa harjoittelua kiipeilyportaissa. Ensimmäisellä viikolla pidä keskimäärin nousu (30 askeleittain 1 min) kerran päivässä. Sitten vähitellen lisäävät kestoa ja jaksottaista tahtia.

Suoritetun kävelytuen etäisyys tämän tilan välillä alkaa 5-5,5 km ja kasvaa asteittain 500 m viikoittain ja saavuttaa 8-8,5 km neljännellä harjoitusviikolla. Kävelynopeus - 4km / h, jokaisen 2km: n jälkeen 5-10min. Voit aloittaa kävelyä tiellä pienillä kiipeillä, nopeuttamalla vähitellen vauhtia.