Vaiheittainen hoitohoito sydänkohtauksen jälkeen

Kaikki potilaat sepelvaltimoiden akuutin loukkaantumisen jälkeen tulisi suorittaa kuntoutusaika. Se on jaettu kolmeen vaiheeseen - sairaala, parantola ja klinikka. Tulevaisuudessa on suositeltavaa ylläpitää saavutettua liikunnan tasoa itsenäisesti koko elämän ajan.

Kaikkien palautumisvaiheiden onnistunut toteutuminen mahdollistaa työkyvyn lisäämisen, sydänlihaksen vastustuskyvyn stressin lisäämisen sekä parantavan psykologisen hyvinvoinnin ja palaamisen aiempiin sosiaalisiin ja perhekonteksteihin.

Lue tämä artikkeli.

Harjoitushoidon tavoitteet sydänkohtauksen jälkeen

Terapeuttinen harjoittelu suoritetaan sydänlihaksen ja vaskulaarisen sävyn harjoittelemiseksi. Sen toiminta ulottuu hengityselinten aktivointiin, hermoston ja hormonaalisen säätelyn palauttamiseen sekä erittelevien elinten toiminnan parantamiseen.

Harjoitusterapialla voidaan ratkaista seuraavat tehtävät:

• sepelvaltimoiden laajentaminen, spasmin ehkäisy;
• mikroverenkierron ja metabolian paraneminen sydänlihassa;
• perifeerisen veren virtauksen aktivointi raajoissa;
• Sydänlihaksen tarveneen väheneminen happea (mukautuminen hypoksiaan);
• reaktio additiorihormoneihin;
• infektion jälkeisen komplikaation ehkäiseminen (tromboosi, rytmihäiriöt, hengitys- ja sydämen vajaatoiminta, suoliston atoni);
• mahdollisuus palata edelliseen kotitalous- ja ammattikäyttöön;
• sydänkohtauksen tärkeimpien riskitekijöiden (hypodynamia, lisääntynyt valtimon sävy, lihavuus, stressi) poistaminen.

Sydänkohtauksen ja sepelvaltimon ohitusleikkauksen jälkeen potilaiden kuntoutumisen perimmäiset tavoitteet ovat elämänlaadun parantaminen ja sydänlihaksen iskemian uusiutuminen.

Suosittelemme artikkelin lukemista elpymisen harjoituksista sydäninfarktin jälkeen. Siitä opit fyysisen aktiivisuuden ja harjoittelun piirteistä kardiologisessa sairaalassa, sydäninfarktin vaikutuksen hoitotoiminnassa, joka on mahdollista potilaille, joilla on ollut sydänkohtaus, kotona sekä hallinnon ja ruokavalion kuntoutuksen aikana.

Ja täällä enemmän hoidosta sydäninfarktin sairaalassa.

Vasta-aiheet harjoitushoitoa varten

Terapeuttinen voimistelu on ainutlaatuinen arvo keholle. Mutta on potilaiden ryhmiä, joita ei voida käyttää, ennen kuin seuraavat olosuhteet korjataan:

• vakava verenkiertohäiriö - pulssi ylittää 105 lyöntiä minuutissa levossa, hengästyneenä;
• kongestiivinen hengitysvaikeus, keuhkoödeema;
• sydämen rytmihäiriö, lääkehoitoa kestävä;
• kardiogeeninen sokki;
• voimakas sydänkipu;
• kuume;
• EKG: n heikkeneminen.

Harjoitukset sormien kehittämiseksi, joilla ei ole vasta-aiheita

Kuormituksen määrä sairaalassa

Jos vasta-aiheita ei ole, potilaat määrätään voimisteluun toisena päivänä sydänkohtauksen alkamisen jälkeen. Kuntoutuksen sairaalassa on ohjelma, joka koostuu neljästä peräkkäisestä vaiheesta. Jokaisella seuraavalla vaiheella on suurempi kuorma, joten on selvä osoitus siirtymisestä siihen.

Ensimmäinen vaihe

Tällä hetkellä potilaita suositellaan lepoa. Siksi kaikki harjoitukset suoritetaan horisontaalisessa asennossa. Ensimmäinen harjoitusryhmä sisältää seuraavat liikkeet:

• sormien ja varpaiden jousto;
• käsien, jalkojen pyöriminen;
• raajojen lihasten jännitys ja rentoutuminen;
• hengityksen ja uloshengityksen venytys, lyhyet hengitystaukot;
• istuu sängyllä jalat alas 5 minuuttia apua.

Sen jälkeen suositellaan hemodynaamisia mittauksia. Jos intensiteetti valitaan oikein, seuraavat tulokset ovat:

• Maksimipulssi kasvoi alle 20 lyöntiä tai hidastui 10: llä. Istunnon aikana on sallittua 15. Tämän jälkeen sinun on keskeytettävä.
• Hengitysnopeus on suurempi kuin alkuperäiset 10 syklit.
• Paineen nousu on alle 30 systolista ja 10 mm Hg. Art. diastolinen indeksi tai 10 yksikön väheneminen.

Kolmen päivän jälkeen, kun sinulla on hyvä siirrettävyys, voit harjoitella luokkia kahdesti päivässä.

Passiiviset luokat sydänkohtauksen jälkeen alkuajoissa

Toinen vaihe

Potilaat voivat siirtyä suurempaan kuormaan siirtymisen aikana seurakunnassa. Laajennetun monimutkaisen tarkoituksen indikaatiot ovat sepelvaltimoiden T-aallon muodostuminen sydämeen ja riittävä vastaus edellisen vaiheen harjoituksiin. Jos potilaalla on sydänkipuja tai painehäviöitä kuormituksen, komplikaatioiden tai negatiivisen EKG-dynamiikan vuoksi, potilas pysyy ensimmäisessä vaiheessa.

Kompleksia pidetään edelleen takana lisäämällä liikunnan määrää. Lisää se vähitellen siihen:

• kyynär-, olkapää-, polvi- ja lonkkanivelen liikkeet;
• kävely sängyn vieressä;
• istuu pöydälle;
• muutaman askeleen osastolla.

Samanaikaisesti koulutusohjelma rakennetaan siten, että potilas makaa alussa ja lopussa ja kävely on keskellä kompleksia. Jokaisen harjoituksen jälkeen on levätä. Oppitunti voi kestää jopa 15 minuuttia. Kuormien siirrettävyyttä arvioidaan samalla tavalla kuin ensimmäisessä vaiheessa.

Kolmas vaihe

Se määrätään, kun ST-etäisyys lähestyy isoliinia EKG: ssä ja muodostuneessa T-aallossa. Kuormitukset ovat vasta-aiheita:

• kohtauksia anginaa yli 5 kertaa päivässä;
• painehäviö nousta sängystä;
• huimaus ja aivoverenkierron heikkeneminen;
• verenkiertohäiriö yli 2A vaiheessa;
• rytmihäiriöt, joilla on viivästynyt johtuminen ja synkopeus.

Potilaan annetaan mennä käytävään, käydä vessassa, manipulaatiotila. Päivän kokonaisreitti ei saa ylittää 200 m. Kävelyn nopeus on hidas ja pysähtyy. Kun tällainen kuorma ei aiheuta sydämen kipua tai äkillisiä verenpaineen laskuja, potilas voi oppia kävelemään portaita ylös. Aluksi se on yksi span ja sitten lattia.

Harjoitusterapia suoritetaan istuma- ja seisoma-asennossa. Se on johdonmukaisesti kehittänyt käsivarsien, kaulan, ala-ääripäiden lihakset varovaisesti vartaloon ja kääntyysti.

Ensimmäinen harjoitusryhmä, potilaat käyttävät aamuharjoituksia.

Neljäs vaihe

Yleensä se on määrätty 25-30 päivän kuluttua taudin puhkeamisesta infarktin alueen arpeutta. Tämä voi liittyä potilaan siirtoon sairaalaan. Tässä kuntoutuksen vaiheessa alkaa kadulla kävelee:

• vauhti kävelystä 70: sta 80: een askeleen yhteen minuuttiin;
• ensin etäisyys on 500 m ja nostetaan 900 m;
• ei tarvitse kävellä sateessa, voimakkaassa tuulessa tai lumessa.

Harjoitukset täydentävät kehon rinteitä keskipitkällä tahdilla, ja taukoja levossa. 30 minuutin luokissa sinun täytyy levätä vähintään seitsemän. Lisäksi potilaan hyvinvointiin ja ikään keskittymällä harjoitushoitoon voi kuulua:

• käveleminen varpailla, korkokengät, polvien korkea nostaminen;
• pyöreät liikkeet polvissa, lonkat;
• swing suora jalka;
• voimakkaat piireissä kädet ja hartiointiliitosten kiertyminen.

Samaan aikaan ei pitäisi olla ylilyöntejä, hengenahdistusta ja epämiellyttäviä tunteita rinnassa. Suuntaviivojen välillä on suositeltavaa käyttää hengitysharjoituksia. Pulssi voi saavuttaa 120 lyöntiä suurimmalla kuormituksella. Tulevaisuudessa portaiden vauhtia voidaan nostaa 90 minuutissa, kävelee kaksi kertaa päivässä ja matka kulkee 1,5 km: iin. Samanaikaisesti voimisteluharjoitusten kompleksia käytetään edelleen lämmittelyyn tai aamun harjoituksiin.

Katso videota kuntoutuksesta sydänkohtauksen jälkeen:

Sarja harjoituksia sydäninfarktin ja stenttien jälkeen

Kuntoutuksen toisessa vaiheessa paras vaihtoehto on jatkaa hoitohoitoa erikoistuneessa terveyskeskuksessa. Mutta jos tällaista mahdollisuutta ei ole, potilaat viipyvät tätä ajanjaksoa klinikan fysioterapian harjoituksissa. Tehtävän tarkoituksena on palauttaa kyky työskennellä, siirtyä itsenäiseen sydäntarkastukseen ja aiemmin saavutettujen tulosten yhdistämistä.

Lähtökohtana ne toteuttavat neljännen askeleen ja laajentavat sen seitsemäs, viimeinen. Tehtävien monimutkaisissa harjoituksissa käytetään seuraavia liikkeitä:

• koulutus kävely;
• kuormitus suurille lihasryhmille - kehän ympyrät, lonkat, harjoitukset lehdistölle ja selälle, keinuhaavat, kyykkyt, eteen- ja taaksepäin suuntautuvat, taipuvat jalkoihin;
• uinti uima-altaassa;
• kuntopyörän luokat;
• annosteltu valo käynnissä;
• urheilupelejä.

Asiat voivat olla mukana - pallot, käsipainot, voimistelu penkki, vanteet sekä kuntolaitteet. Ennen harjoituksen aloittamista on pakko lämmetä 5 - 7 minuuttia, ja lopussa - rentoutusharjoitukset selässä.

Fyysisen rasituksen lisäksi potilailla on fysioterapeuttinen hoito, hieronta, terapeuttinen ravitsemus ja psykoterapeuttiset istunnot. Yhdessä päivähoidon toiminnan kanssa lepo- ja klimatoterapia tuo suurimman hyödyn.

Luokat kotona

Poliklinikan kuntoutuksen tavoite infarktin jälkeisessä vaiheessa on edelleen sydämen vastustuskyvyn lisääntyminen, käytettyjen lääkeaineiden asteittainen väheneminen ja työkyvytön osan väestön paluu ammatilliseen toimintaan.

Tätä varten jokaiselle potilaalle kehitetään yksilöllinen harjoitteluohjelma, joka koostuu alkuvaiheesta (2 kuukautta) ja tärkeimmästä (yksi vuosi). Ensimmäinen osa toteutetaan fysioterapian metodologin valvonnassa ja toinen - itsenäisesti.

Katso video harjoitustyön yleisopetuksesta:

Luokat ovat yleensä ryhmässä kolme kertaa viikossa voimisteluhuoneessa. Niiden kesto on 45 minuutista 1 tuntiin. Se vaatii jatkuvan pulssien tarkkailua. Kompleksissa voi olla tällaisia ​​harjoituksia:

• kävely mukavasti (polvien nostaminen, jalkojen ylittäminen, puolihoito);
• nopea kävely ja helppokäyttöisyys;
• kävely askelalustalla;
• luokat polkupyöräergometrillä tai muilla simulaattoreilla;
• elementit urheilupeleistä (lentopallo, koripallo).

Tälle ajanjaksolle tarvitaan potilaan alustava tutkimus, jossa käytetään EKG: tä, jolla on fyysiset stressitestit. Tulosten mukaan optimaalinen syke harjoittelun aikana lasketaan harjoittelun intensiteetillä.

Ja täällä enemmän kuntoutumisesta kylpylässä sydänkohtauksen jälkeen.

Harjoittelushoito myokardiaalisen infarktin jälkeen suoritetaan useissa vaiheissa. Sairaanhoidon kuntoutusjaksolle annetaan neljä vaihetta. Kullakin on käyttöaiheita ja vasta-aiheita. Sitten potilaiden on suositeltavaa jatkaa paranemista terveydentilan olosuhteissa terapeuttisen voimistelun ja muiden fyysisten tekijöiden monimutkaisten vaikutusten vuoksi.

Poliklinikkavaihe alkaa ryhmäkokouksissa ja jatkaa sitten itsenäisinä harjoitteluina EKG-indikaattoreiden pakollisen seurannan avulla.

Stenting suoritetaan sydänkohtauksen jälkeen alusten korjaamiseksi ja komplikaatioiden vähentämiseksi. Kuntoutus tapahtuu huumeiden käytön yhteydessä. Hoito jatkuu sen jälkeen. Erityisesti suuren sydänkohtauksen jälkeen on tarpeen hallita kuormaa, verenpainetta ja yleistä kuntoutusta. Antavatko vammaiset?

Fyysinen toiminta myokardiaalisen infarktin jälkeen ja oikea elämäntapa voi palauttaa henkilön järjestelmään 4-6 kuukauteen. Kuinka toipua?

Käy terveyskeskuksessa, kun sydänkohtaus on valinnainen, mutta erittäin toivottavaa. Kuntoutuksella on paljon etuja. Mistä voin jatkaa hoidon jatkamista? Onko lain mukaan?

Tehtävien tekeminen sydämeen on hyödyllistä ja terveellistä, ja kehon taudin kanssa. Tämä voi olla pieni harjoittelu, hengitysharjoitukset päälihaksen elvyttämiseksi. Harjoitus pidetään mieluiten päivittäin.

Joissakin tapauksissa rytmihäiriöillä tehtävät harjoitukset voivat auttaa hallitsemaan rytmihäiriöitä. Tämä voi olla liikunta, hengitys, sauvakävely ja lenkkeily. Rytmihäiriöiden täydellinen hoito ilman liikuntaa on erittäin harvinaista. Mitä monimutkaista minun pitäisi tehdä?

EKG: ssä havaitaan usein transmural infarktin. Sydänlihaksen akuuttien, anterioristen, alhaisten ja takimmaisten seinien syyt ovat riskitekijöissä. Hoito on aloitettava välittömästi, koska myöhemmässä vaiheessa se annetaan, sitä pahempi on ennuste.

Oikea kuntoutus aivohalvauksen jälkeen auttaa palaamaan normaaliin elämään ennemmin. Se sisältää sängyn harjoituksia ja simulaattoreita puheen palauttamiseksi iskeemisen ja verenvuotisen aivohalvauksen jälkeen. Myös auttaa folk reseptejä ja ruokaa.

Sydäninfarktin hoito sairaalassa on joukko toimenpiteitä potilaan elämän pelastamiseksi. Lääkärien työstä riippuu taudin lopputulos.

Harjoitusten suorittaminen aivohalvauksen jälkeen on pakollista, muuten moottorin toimintaa ei palauteta. Kädet ja jalat ovat erityisen monimutkaisia ​​liikuntahoitoa, sormien voimistelua, kävelytyön harjoituksia. Mitä voit tehdä ja miten?

Terapeuttinen liikunta myokardiaalisen infarktin jälkeen

Sydäninfarkti on yksi vakavimmista kardiologisista sairauksista. Kuolemien määrällä tämä tauti on maailman johtava lääkäriasema. Vaikeus on paitsi patologian hoidossa myös potilaan myöhemmässä paluussa normaaliin elämään.

Yleiset suositukset

Oikeiden ravitsemus- ja unihäiriöiden lisäksi huonoja tapoja hylätään täydellisesti potilaan edellytetään harjoittavan fysioterapiaa. Tällaisten harjoitusten tarkoituksena on parantaa kehon yleistä tilaa, vahvistaa lihaksia ja vakauttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Aluksi minimaaliset kuormitukset ovat vasta-aiheisia potilaille, mutta ajan myötä niitä on lisättävä. Paluumatkan menestys täydestä elämästä riippuu harjoitusten säännöllisyydestä ja oikeellisuudesta.

Sydänkohtauksen jälkeinen kuntoutusjakso voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen:

1. Sairaala, jota potilas viettää paikallaan. Täällä hänelle annetaan tarvittava hoito- ja kuntoutusmenettely.
2. Talteenottovaihe. Potilas palaa vähitellen alkuperäiseen muotoonsa, tuloksekkaasti.
3. Tuen vaihe. Palautettaessa normaaliin elämään potilaan tulee järjestelmällisesti osallistua kardiologiin, ottaa lääkkeitä ja toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

Kaikissa edellä mainituissa vaiheissa potilaan on suoritettava fysioterapiaa sydäninfarktiin. Opettaja ja terapeutti määräävät heidät ottaen huomioon potilaan terveydentilan. Kuorman lisääntyminen on kirjoitettava etukäteen, ja menestyksekkääseen palauttamiseen henkilön on noudatettava tätä aikataulua.

Oikein valituilla harjoituksilla on seuraavat tavoitteet:

• sairauden kehittymisen aikana menetettyjen taitojen palauttaminen;
• hidastaa patologian etenemistä ja hyökkäyksen toistumisen estämistä;
• elpymisen nopeuttaminen.

Harjoitusten säännöt ja ominaisuudet

Jokaisella potilaan kuntoutuksen vaiheessa on oma harjoitusohjelma. Suorita ne asteittain. Ensin suositellaan hitaasti ja enintään kolme toistoa. Luokkien yleiskurssi sisältää seuraavat vaiheet:

1. Ensimmäiset harjoitukset suoritetaan taipuvaisessa asennossa. Jonkin ajan kuluttua fyysinen rasitus lisääntyy, nivelet ja lantio ovat mukana töissä ja sitten alaraajoissa.
2. Harvoin harjoituksen monimutkaisuus kasvaa. Olkapäitä on mukana, potilasta suositellaan nostamaan lonkan ja kääntyy sivuun. Lisää toistojen määrää. Sen pitäisi olla noin 10 kertaa.
3. Tämän jälkeen istuvat harjoitukset. Useimmat niistä auttavat vahvistamaan keuhkoja ja vaikuttamaan kehon lihasten työhön. Tällaiset harjoitukset suoritetaan vähintään kerran päivässä 15 minuutin ajan.
4. Seuraava vaihe on valmistautuminen itsenäiseen liikkeeseen. Koska potilas oli pitkään taaksepäin, hän tulisi valmistautua ennen kuin päätyisi jaloilleen. Puhumme harjoituksista, jotka simuloivat askeleen ja nousevat ylös. Joka päivä on tarpeen lisätä askelmien määrää. Tehtävä on valmis, kun potilas voi kävellä noin 50 metriä.

Vaikka potilas on täysin toipunut ja palannut täyteen elämään, potilaan on tehtävä harjoitukset jonkin aikaa. Järjestelmällinen vierailu asiantuntijalle antaa sinulle mahdollisuuden valvoa kuntoutusprosessia ja estää taudin uusiutuminen.

Käytännön säännöt potilaille lepotilassa

Tämä on kuntoutuksen alkuvaihe, koska siihen on kiinnitettävä mahdollisimman paljon huomiota. Tällöin ei vaadita ylimääräisiä urheiluvarusteita, kuten urheilukuppeja tai fitballia. Sydämen infarktin jälkeen monimutkainen harjoittelu lfk sisältää seuraavat toimet:

• diafragma-hengitys suoritetaan 4 kertaa;
• hidas purkaminen, jota seuraa sormien aktiivinen pakkaus - 10 kertaa;
• jalkojen pyöriminen nostetuilla jaloilla - jopa 5 kertaa;
• käsivarsien kulmaklipsi - 4 kertaa;
• taivuttamalla jalat (harjoitus suoritetaan siten, etteivät jalat tule ulos sängyn pinnasta) - 4 kertaa;
• lantion nostaminen tulisi suorittaa vain harjoittelun ohjaajan valvonnassa - 3 kertaa;
• jota seuraa pieni lepo, jonka tarkoituksena on normalisoida hengitys;
• taivuta jalat polvilleen asettaen jalat sängylle, jonka jälkeen sinun on pienennettävä ja levitä polvet 5 kertaa;
• käsi tasoittaa sivulle ja palaa alkuperäiseen asentoonsa (sen jälkeen tämä toimenpide suoritetaan toisella kädellä ja niin edelleen neljä kertaa);
• lähtöasento - makaa selällään, kääntyy hänen puolelleen (ohjaajan läsnä ollessa) - 3 kertaa;
• pyöritä harjat 5 kertaa.

On erittäin tärkeää suorittaa yllä olevat toimenpiteet ilman näkyvää ylijännitystä. Väsymyksen sattuessa on välttämätöntä levätä, koska sydämen lihasten ylikuormitus on täynnä komplikaatioita.

Jos potilasta on vaikea tehdä harjoituksia, hänen tulisi miettiä parantaakseen harjoittelun mukavuutta. Voit esimerkiksi sijoittaa tyynyt mukavammin ja vaihtaa patjan. Jokainen edellä mainituista toimista ei saa aiheuttaa epämukavuutta suorituksen aikana.

Mitä minun pitäisi etsiä?

Videossa lataaminen kotihoidon jälkeen ei ole erityisen vaikeaa. Mutta saadakseen myönteisen tuloksen potilaan on kiinnitettävä huomiota eräisiin vivahteisiin. Riippumatta harjoituksista, voit suorittaa ne oikein, suosittelemme seuraamaan näitä asiantuntijavihjeitä:

1. Fyysinen aktiivisuus sydänkohtauksen jälkeen tulee kasvaa vähitellen. Vaikka potilas tuntee hyvin ja näyttää siltä, ​​että hän voi ohittaa useita harjoittelujaksoja, hänen tulisi lisätä harjoittelun intensiteettiä hoitosuunnitelman mukaisesti.
2. On suositeltavaa aloittaa voimistelun palauttaminen aikaisintaan muutama tunti ruokailun jälkeen.
3. Jos kohtaat epämiellyttäviä tunteita harjoittelun aikana tai sen jälkeen, luokat pitäisi lopettaa. Puhumme huimauksesta, rytmihäiriöistä, hengenahdistuksesta. Jos kipu ei kulje ajan myötä, suositellaan "nitroglyseriinin" käyttöä. Tämän jälkeen on välttämätöntä käydä lääkärin kanssa pian.
4. Iäkkäille potilaille, jotka kärsivät ateroskleroosin taustalla kehitetyistä kohdunkaulan selkärangan osteokondroosista, rinteiden käyttäminen "sydämen alapuolella" on kielletty. Muussa tapauksessa aivoihin saattaa olla jyrkkä verenkierto. Kaikki pään ja vartalon suorittamat pyörimisliikkeet sekä harjoitukset sydänkohtauksen jälkeen voimatyyppisissä kotioloissa ovat ei-toivottuja.

Mitä seuraavaksi?

Heti kun potilas peruutetaan tiukkaan lepotilaan, hän voi alkaa asteittain palata tavalliseen elämäntapaansa. Kuntoutuksen toinen vaihe on ehdollisesti jaettu useaan jaksoon:

1. Kiinteä (sairaala) tila. Tyypillisiä potilaan sopeuttamisella tavanomaisten kotitalouksien kuormien alle, jotka eivät vaadi merkittäviä ponnistuksia häneltä. Potilasta suositellaan suorittamaan yksinkertaisia ​​harjoituksia, on hyödyllistä kävellä portaita ja hierontahoitoja. Tänä aikana on erittäin tärkeää seurata pulssin nousua, jonka ei pitäisi nousta yli 20 lyöntiä minuutissa.
2. Sairaalan tilan jälkeen. Tämä on täydentävä kuntoutus, joka toteutetaan saniteettitilanteissa tai erikoistuneissa kardiologisissa keskuksissa. Tämän vaiheen päätavoite on kardiovaskulaarisen järjestelmän palauttaminen ja potentiaalin lisääminen. Potilaan tulisi keskittyä maksimaalisen toimintaindikaattorin saamiseen, mukautuen sekä kotitalouksien että ammattikäyttöön. Harjoitusvoimistelu, harjoittelu simulaattoreilla ja jotkut urheilupelit ovat pakollisia.
3. Tukitila. Siinä oletetaan, että potilas oleskelee erikoissairaanhoitolaitoksissa. Tänä ajanjaksona potilaan kehonpuoleinen kehitystyö jatkuu, ja uusiutumisen ennaltaehkäisy toteutetaan. Henkilö olisi aktiivisesti suoritettava voimisteluharjoitusten kompleksit. Suositellut pelit, jotka eivät merkitse vakavia kuormituksia.

Mitä kuntoutusohjelma merkitsee?

Voimistelu sydänkohtauksen jälkeen kotona - tämä on yksi tärkeimmistä menetelmistä, joita käytetään infektion jälkeisessä vaiheessa. Sen täydellinen elpyminen ei kuitenkaan riitä - se edellyttää kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Siksi seuraavat suositukset ovat erittäin tärkeitä:

1. Ravitsemusruokavalio. Jokaisella potilailla, joilla on ollut sydänkohtaus, on tarkasteltava huolellisesti ruokavalioaan, vähentämällä kaloreiden saantia ja eläinrasvan määrää. Savustettujen lihojen, makeiden elintarvikkeiden, erityisesti hedelmien ja vihannesten, jotka on suositeltavaa kuluttaa päivittäin, hylkääminen on toivottavaa. Hyvä ratkaisu olisi sisällyttää vähärasvainen kala ruokavalioon.
2. Päivän oikea tila. Jokaiselle potilaalle olisi annettava täysi nukkuminen, joka on tarpeen kehon palauttamiseksi. Sinun tulisi myös miettiä raaka-aineista kestäviä kävelylenkkejä.
3. Poistaminen huonoista tavoista. Tämä on erittäin tärkeää niille, jotka haluavat unohtaa sydänkohtauksen hyökkäykset lopullisesti. Tupakointi ja alkoholi heikentävät merkittävästi kehoa. Jos potilas jatkaa tupakointia, edes nykyaikaisin hoito tuskin auttaa häntä.

Fysikaalinen hoito myokardiaalisen infarktin jälkeen kotona on hyvin tärkeä paikka potilaiden kuntoutuksessa. Koulutusohjelma kehitetään jokaiselle potilaalle erikseen, mutta edellä on kuvattu useita yleisiä suosituksia. Oikein koottu harjoitusterapiassa määräytyy suuresti kehon elpymisen positiivisesta ennusteesta ja taudin toistumisen puuttumisesta tulevaisuudessa.

Harjoittelun ja liikunnan merkitys sydänkohtauksen jälkeen

Lääkärit ovat väsymättä yrittäneet välittää ihmisille, että sydämen toimivuuden varmistamiseksi on tarpeen jatkuvasti kouluttaa sitä. Mutta kaikki liikunta ei ole hyödyllistä tässä tärkeässä elimessä. Tämä pätee erityisesti ikääntyneisiin, samoin kuin heikkoihin terveyteen. On yleismaailmallinen maksu, jonka lääkärit pitävät turvallisina, tehokkaina ja kevyinä. On tärkeää suorittaa yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia sydäninfarktin jälkeen. Sydänkohtaus on vakava sairaus, joka voi olla uhka ihmisen elämässä. Usein ihmiset, jotka ovat kärsineet tämän sairauden, joutuvat vammautumaan. Vaarallisten seurausten välttämiseksi on aloitettava hoito ajoissa.

Miten luoda yksilöllinen harjoitteluohjelma kuntoutukseen sydänkohtauksen jälkeen.

Sata vuotta sitten lääkärit virheellisesti uskoivat, että sydänkohtauksen jälkeen kaikenlaiset stressit on hylättävä. He väittivät, että tällaiset ihmiset tarvitsivat vain lepotilan, joka kestää jopa kaksi kuukautta. Ja vasta silloin potilaiden annettiin asteittain toipua, nimittäin kävelemään hitaasti, kävelemään talon ympärillä. Ajatteltiin, että oli välttämätöntä aloittaa näiden toimien suorittaminen viidestä minuutista päivässä, sitten vähän enemmän aikaa. Ja vain muutama vuosikymmen myöhemmin, tiedemiehet ovat huomanneet, että käytetyt taktiikat ovat virheellisiä. He päättelivät, että potilaan varhainen aktivointi estää sydänkohtauksen vakavat seuraukset ja mahdollistaa myös nopeamman toipumisen.

kuntoutus

Kuntoutuksen jälkeen sairaus sisältää:

1. Oikea ravitsemus - potilaan on tarkistettava päivittäistä ruokavaliotaan, vähennettävä kalori, vähentää eläinrasvan kulutusta. Kielletyt makeiset, savustetut ja paistetut elintarvikkeet on suositeltavaa antaa etusija vihanneksille, hedelmille, kaloille ja vähärasvaisille lajikkeille.
2. Päivittäinen rutiini - potilaan pitäisi täysin nukkua, koska tämä auttaa nopeuttamaan kehon elpymistä. Myös päivittäinen tarve kulkea raitista ilmaa.
3. Hyvien tapojen hylkääminen.
4. Harjoittelushoito sydäninfarktin jälkeen katsotaan kuntoutusprosessin pakolliseksi osaksi. Potilaan tulee palauttaa vähitellen fyysinen aktiivisuus ottaen huomioon kuorman annostus ja säätää niiden voimakkuutta.

Fyysinen aktiivisuus

Asetelma on luonnottomasti ehto ihmiselle. Tämä voi aiheuttaa terveysongelmia. Sydänkohtauksen jälkeen hoidon hylkääminen johtaa tromboembolisten komplikaatioiden, keuhkokuumeen ja muiden vaarallisten ongelmien kehittymiseen. Kohtuullinen terapeuttinen liikunta auttaa sydämen toipua, parantaa verenkiertoa. Myös fyysisen aktiivisuuden puolestapuhuja ja psykologit. Heidän mielestään sängyllä päivällisellä on masentava vaikutus henkilöön, joten koulutuksella on psykologinen vaikutus, mikä antaa toivoa elpymisestä. Joka puolestaan ​​auttaa palaamaan vanhaan elämään, jatkaa tulevaisuuden suunnitelmia. Koulutuksen edut:

• saada kunnossa;
• lisää "hyvien" lipidien määrää veressä, mikä auttaa ateroskleroosin torjumisessa;
• veren hyytymisprosessi vähenee;
• vähentää aivohalvauksen, diabeteksen ja osteoporoosin vaaraa;
• normaali paino;
• suojaa masennusta, parantaa mielialaa ja nukkua.

On olemassa perussääntöjä, joita on noudatettava harjoittelun aikana sydämen vahvistamiseksi:

• vältä voimakasta kuormitusta, vaikka olosi hyvinvoinniksi;
• ilmavaivat hengästyneellä, lisääntynyt syke, luokat pitäisi lopettaa ja jos levoton epämukavuus ei läpäise, sinun on soitettava ambulanssiin;
• urheilun on ryhdyttävä muutaman tunnin kuluttua syömisestä;
• pulssi harjoittelun aikana - enintään 120 lyöntiä / min.

Esimerkiksi elämä

On tarpeen mainita esimerkkinä potilas, joka kärsi taudista. Mies on 62-vuotias, yli 15 vuotta hän kärsii angina pectoris, valtimoverenkierto. Koko tämän ajan hän otti lääkkeitä, seurasi erityistä ruokavaliota, muutti hieman, koska liiallinen toiminta voisi pahentaa hänen tilansa. Pari vuotta sitten hänellä oli sydänkohtaus, hänet otettiin sairaalaan, jossa kolmantena päivänä fysioterapeutti määrätti hänelle harjoittelun. Mies oli yllättynyt, kun hän oli sairaalassa, jopa pelkäsen nostaa kätensä niin, että hän ei vahingoittanut. Mutta osallistuva lääkäri vakuutti potilaan, että sydäninfarktin ja stenttien jälkeen fyysinen aktiivisuus on erittäin tärkeä. Potilas suoritti erikoiskoulutuksen tiukan valvonnan alaisena ja jatkoi suositusten noudattamista myös purkautumisen jälkeen. Uhren mukaan hän alkoi tuntea paljon paremmin kuin ennen sairautta. Tähän mennessä hän jatkaa harjoittelua neljä kertaa viikossa sydän- ja verisuonikoneessa ja on rakastunut aktiiviseen lepoon. Kardiologi arvioi hänen tilansa normaalisti.

Potilasryhmän toiminnallisten luokkien ominaisuudet

Lääkärit jakavat taudin vaikutuksen useisiin luokkiin:

1. Ensimmäinen luokka. Tämä koskee ihmisiä, joilla on sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet, eikä he tarvitse mitään rajoituksia. Tavallisen kotitaloustyön aikana he eivät näytä liiallista väsymistä, hengästyneisyyttä, kipua, nopeaa sydämenlyöntiä. He saavat ajaa, kävellä nopeasti, kiivetä portaita, junaa painoja jopa 16 kg.
2. Toinen luokka. Potilaiden tulee noudattaa joitain fyysisen aktiivisuuden rajoituksia. Lepäissä he eivät valittaa terveydentilastaan, mutta jopa kotitalouksien toiminta johtaa sydämen sydämentykytyksiin, nopeaan väsymykseen, hengästyneeseen hengitykseen ja kipuun. Tällaiset ihmiset saavat ajaa kevyesti, vaeltaa vauhtia, nostaa painoja jopa 10 kg. Nouse ylös portaita viidenteen kerrokseen.
3. Kolmas luokka Ihmiset joutuvat merkittävästi rajoittamaan toimintaansa. Lääkärit arvioivat tilansa tyydyttäviksi, mutta jopa kohtalainen kuorma heikentää sitä. Kävely on sallittua, mutta rajoituksilla - jopa 90 - 120 askelta minuutissa, portaat voivat nousta vain kolmannelle kerrokselle, mutta korkeintaan 3 kg. painovoima.
4. Neljäs luokka. Potilaat eivät voi hoitaa erilaisia ​​toimintoja, kuten liikuntaa, kipua ja epämukavuutta. Käveleminen hitaasti on sallittua, ja potilaan on ajoittain pysähdyttävä.

Aloita harjoittelu

Ensimmäiset päivät ja viikot taudin kehittymisen jälkeen ovat erityisen tärkeitä, koska on välttämätöntä ylläpitää sydän- ja verisuonijärjestelmää ja estää komplikaatioita. Tämä auttaa ainakin vähäistä toimintaa. Sairaalassa valitaan joukko harjoituksia potilaan tilan perusteella. Joten, jos potilas on ollut massiivinen sydänkohtaus, hänet on ketjutettava sydämen seurantaan ja jätettävä kuoppaajien alle, ei pitäisi olla koulutusta eikä keskustelua.

Palautustila

Sydänkohtauksen jälkeen elimistössä on useita vaiheita, joiden fyysinen rasitus on omat ominaisuutensa:

1. Pysyvä tila. Ei ole tarvetta panna erityistä työtä, voit tehdä kevyitä harjoituksia. Hieronta on sallittua.
2. Sairaalan tilan jälkeen. Potilas läpäisee kuntoutuksen sanatorikossa, kardiologisessa keskuksessa. Tämän ansiosta voit lisätä sydän- ja verisuonijärjestelmän, koko kehon potentiaalia.
3. Tukitila Tämän vaiheen tavoitteena on kehittää fysikaalisia kykyjä uusiutumisen estämiseen, jonka todennäköisyys on ensimmäisen vuoden aikana erittäin korkea.

Harjoittele hoitoa sängyssä

Soita potilastarkoituksiin alkaa ensimmäisten päivien kuluttua hyökkäyksestä. Esimerkiksi ensimmäisenä päivänä potilaan ei tarvitse suorittaa erityisiä harjoituksia, koska hän on edelleen vaikea päästä sänkyyn. Tässä vaiheessa edes yksinkertaiset side-to-side -kupit ovat hyödyllisiä. Harjoittelun helpottamiseksi henkilö siirtää askeleen kohti toipumista.

Pidennetyllä lepotilassa voit aloittaa kuntoutuksen valmistelut:

1. Taipua ja suorista sormet hengittäessäsi vapaasti. Tee samoja toimia kädellä. Tällaiset manipulaatiot toistetaan jopa kahdeksan kertaa.
2. Seuraavaksi siirry pysäytysnopeuteen kahdeksan kertaa.
3. Ilman sisäänhengittäminen, kyynärpäät purkautuvat sivuille, käsivarret suoritetaan ja uloshengitys heikentyvät - kolme toistoa.
4. Lopeta 30 sekuntia.
5. Vaihtoehtoisesti taivuta jalat, ei nosta sängystä.
6. Polvista taivutetut jalat on laskettava vasemmalle, sitten oikealle.
7. Teemme samanaikaisesti jalkojen ja käsivarsien poistamisen yhdestä suunnasta, pään pitäisi myös kääntyä tähän suuntaan, harjoituksen aikana ilmaa hengitetään. Exhale - ota lähtöasema.

Tämä voimistelu sydäninfarktin jälkeen antaa sinulle mahdollisuuden kehittää raajoja, valmistaa keho jatkokoulutukseen.

Etusivu harjoittelu

Palatessaan kotiin potilaan on jatkettava urheilua omillaan. Voimistelu sydänkohtauksen jälkeen voi koostua tällaisista harjoituksista:

1. Kun istumme alas kädet, suoristamme vaihtoehtoisen nostamisen kädet ylös, hengittämällä ilmaa alentamatta - me hengitämme. Toista viisi kertaa.
2. Taivuta kädet kyynärpäissä ja nosta ne sitten yhdensuuntaisesti lattialle. Pyöreät liikkeet suoritetaan kulmilla - viisi pyörimisnopeutta kummallakin puolella.
3. Kietämme kädet sivuille, hengittävät ja taivuttavat jalkaa ja puristavat sitä rintaan. Ulottelemalla ilmaa laske jalka ja kädet sivuun - viisi toistoa.
4. Seisomme laitamme kätemme vyötäröön, taivuta sivulle sisään hengitettynä, exhale - palaa lähtöasentoon. Toista viisi kallistusta.
5. Seisomaan asentoon kohotamme kätemme sisään hengitettynä ja taivuttamana polvillamme, kun taas pää pysyy rinnan ruumiin kanssa - viisi toistoa.
6. Seisovat kädet alas, hengittävät ilmassa, siirtävät käsivartesi ja jalkaasi sivulle, viipyvät tässä asennossa pari sekuntia. Toista viisi kertaa.
7. Aseta alareunat ja suorita samanaikaisesti yläraajojen pyöreät liikkeet. Teemme viisi kertaa eri suuntiin.
8. Kädet vyötäröllä ja pyöreät liikkeet kehon kanssa yhdessä ja toisessa suunnassa - kymmenen toistoa.
9. Alamme kätemme ja kävelemme paikan päällä - jopa 20 minuuttia.

Kotona voit kouluttaa erilaisten videoiden kautta, jotka on lähetetty Internetiin. Tärkeintä on virittää positiivinen tulos töistä, ja perheen tulee antaa potilaalle psykologinen tuki, jota hän tarvitsee tässä vaikeassa tilanteessa. Älä epäile fyysisen toiminnan etuja sydänkohtauksen jälkeen. Monet tiedemiehet ovat tutkineet tätä asiaa yksityiskohtaisesti ja päätyivät siihen, että vain aktiivinen elämäntapa auttaa uhria palaamaan nopeasti ja estää myös sydänkohtauksen toistumisen. Sydän on tärkein elin, joka tarvitsee päivittäistä koulutusta.

Mikä liikuntakyky on sallittu sydäninfarktin jälkeen

Useimmat ihmiset uskovat, että sydäninfarkti on diagnoosi, jossa he eivät enää voi elää täydellistä elämää. Ja se on vain ajankohta, jolloin seuraava hyökkäys tapahtuu. Ja fyysisestä rasituksesta ei voi olla kysymys, koska se on hyvin vaarallista. Mutta lääkärit, jotka auttavat näitä potilaita tulevat takaisin jaloilleen, päinvastoin.

Kuoleman, toistuvan infarktin ja vakavien komplikaatioiden riski potilailla, jotka eivät käytä hoitoa, on paljon suurempi kuin aktiivisilla potilailla.

Kuorman hallinnan merkitys

Potilas, joka on kärsinyt minkä tahansa monimutkaisuuden sydäninfarktista, on pakko valvoa hänen liikuntaa. Tätä varten on tarpeen suorittaa voimakkuustesti esimerkiksi juoksumatto tai kuntopyörä. Yleensä nämä toiminnot voidaan aloittaa jo 6 viikkoa elpymisen jälkeen.

• Kaikki sivuston tiedot ovat vain informaatiotarkoituksiin ja EIVÄT KÄYTTÖOHJE!
• Vain lääkäri voi toimittaa sinulle EXACT DIAGNOSIS!
• Kehotamme sinua olemaan itsehoitoa, mutta rekisteröityä asiantuntijan kanssa!
• Terveys sinulle ja perheellesi!

Sitten ohjelma sisältää erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on suurten lihasten kireys. Ne tehdään 3-4 kertaa viikossa voimistelun kanssa. Harjoitusten kesto ei saa ylittää puoli tuntia.

Jos yleinen kuormitustoleranssi on normaalia, voit lisätä luokkien aikaa 5 minuuttia ja toistojen määrää - jopa 6 kertaa viikossa. Sinun on oltava varovainen uimalla, koska se asettaa suuren kuormituksen sydänlihakseen eikä ole sopiva kaikille.

Lisäksi muutaman kuukauden kuluttua luokkien alkamisesta lääkäri on velvollinen suorittamaan sydämen tarkastelun ja seuraamaan sen reaktiota harjoitukseen. Hän voi kuitenkin suositella kuorman lisäämistä tai peruuttaa sen, jos potilas ei ylläpitä sitä.

Sarja harjoituksia potilaille myokardiaalisen infarktin jälkeen

Potilaan on otettava huomioon kaikki kuntoutukseen liittyvät suositukset. On tärkeää unohtaa, että voimakkaita kuormia on vältettävä. Ja voimistelu itseään ei voi tehdä aterian jälkeen, voimakkaassa lämpö- tai kylmässä.

Et myöskään voi suorittaa harjoituksia, joissa sinun on oltava pystyasennossa. Kaikki koulutus keskeytyy, jos henkilö tuntee rintakipu, alkaa kuristaa. On myös tarpeen seurata verenpainetta ja pulssia.

Mielenkiintoinen asia löydettiin tutkijoilta, jotka päättivät tutkia lenkkeilyyn osallistuneita ihmisiä. Näytti siltä, ​​että lähes 15 prosentilla heistä on vakavia sydänvaivoja. He eivät kuitenkaan valittaneet sydän- ja verisuonitaudeista ja pitivät terveitä ihmisiä.

Tämä osoittaa jälleen, että on mahdotonta valita kuormitustaso itsellesi. Erityisesti ne, joilla on jo sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta ja muut sydämen häiriöt.

Onko liikunta sallittu sydäninfarktin jälkeen?

Nykyaikainen lääketiede on pitkään muuttanut ihmisten ajatuksia sydän- ja verisuonitautien potilaiden kuntoutustavoista. Ja varsinkin massiivisen sydänkohtauksen jälkeen.

Jos aikaisemmin potilas kirjaimellisesti joutui tarkkailemaan liian tiukkaa lepoa, nyt lääkärit päinvastoin suosittelevat heitä johtamaan normaalia elämää.

Tämä johtuu pääasiassa siitä, että kohtuullisen harjoittelun puute johtaa monenlaisiin komplikaatioihin:

Jos otetaan huomioon maailman tilastot, voimme nähdä, että potilaat, joilla on sydäninfarkti, hoitavat terapeuttisia harjoituksia, eivät ole todennäköisesti toistuvia hyökkäyksiä.

Oikeat kuormat auttavat:

• sydänlihaksen vahvistaminen ja sen supistuminen;
• lisääntynyt verenkierto;
• alemmat kolesterolitasot;
• vähentää verihyytymien todennäköisyyttä.

Fyysinen toiminta myokardiaalisen infarktin ja stenttien jälkeen tulee suorittaa vain pätevän lääkärin valvonnassa. Heidän lukumääränsä riippuu potilaan sydänkohtauksen vakavuudesta, ja siksi erikoislääkäri takaa tiukasti sen, että tätä korkoa ei koskaan ylitetä.

Sydäntutkimuksen jälkeen potilaille tehdään voimistelu kardiologiakeskuksissa, kuntoutuskeskuksissa ja harjoitteluhuoneissa. Se voidaan myös suorittaa kotona, mutta vain lääkärin määräämällä tavalla.

Korostaa stressin määrää omalla kielelläsi on ehdottomasti kielletty. Tämä voi tapahtua vain lääkärin toimesta ja vasta sen jälkeen, kun potilas on suorittanut edellisen koulutusohjelman ilman mitään terveysvaikutuksia.

Harjoittelun perusteet

Fyysinen aktiivisuus myokardiaalisen infarktin jälkeen suoritetaan kohtuullisella tahdilla ja jatkuvilla taukoilla 10-15 minuutin ajan. Potilaiden ei pidä unohtaa, että harjoituksen on tapahduttava niin monta kertaa kuin keho kestää.

Jos harjoittelun aikana on sydämen kipua, hengästyneisyyttä tai nopeaa sydämenlyöntiä, se tarkoittaa, että kuorma on edelleen liian suuri.

Jos terapeuttisia harjoituksia tehdään kotona, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• seurata jatkuvasti ruokavaliota;
• luopua huonoista tavoista;
• hallita hyvinvointia;
• valvoa verenpainetta ja pulssia.

Ihmisille sydänkohtauksen jälkeen urheilussa on rajoituksia. Ensinnäkin ne ovat kiellettyjä voimanlähteistä ja käynnistä. Ole varovainen painon nostolla. Naisille ei ole suositeltavaa nostaa yli 5 kg: n painoisia tuotteita ja miehille -10 kg.

Ensin, elpymisen jälkeen potilas voi käydä vain kävelyä. Alkuvaiheessa yksi oppitunti kestää vain muutaman minuutin, ja asteittainen lisäys kestää 10 minuuttia.

Koulutuksen intensiteetti ja kuormituksen vakavuus lasketaan sykkeen mukaan lepoajan ja miehityksen aikana. Ensinnäkin lääkärin on valvottava potilasta voidakseen tarjota ensiapua heikentyessään. Jos lääkäri toteaa hyvää vauhtia, potilas voi käydä läpi itselleen.

Sydämen infarktin patogeneesi kuvataan toisessa julkaisussa.

Kuormituskyky

Usein kuntoutuksen aikana monet potilaat ovat sydänkohtauksen jälkeen kotona. Tietenkin on paljon parempaa palauttaa terveydentilaan pätevän lääkärin valvonnassa. Mutta kaikilla ei ole tätä mahdollisuutta.

Siksi tärkeintä on kaikkien lääkemääräysten noudattaminen ja tarkka määrä kuormien määrää. Urheilun tekeminen ja tavallisten kotitöiden tekeminen ei saisi ylentää heikennettyä kehoa.

Jotta voit seurata työmääränne laajuutta, voit käyttää erityisiä taulukoita, jotka professori D. M. Aronov kehitti tuolloin. Ne on merkitty (-) merkillä sellaisilla toiminnoilla, joita ei voida hyväksyä sydäninfarktin diagnosoinnissa. Merkki (+) tarkoittaa sitä, että tämä kuorma on sallittu ja sen määrä - työn intensiteetti ja määrä.

Lisäksi otetaan huomioon stenokardia potilaan läsnäolo, joka on jaettu 4 funktionaaliseen luokkaan. Näin ollen 1fk. - tämä on helpoin luokka jne.

Liikunta:

1. Nopea (130 w / m)
2. Keskitaso (100-110 W / m)
3. Hidas (80 W / m)

kotityöt:

• mukavassa asennossa
• epämiellyttävässä asennossa

• mukavassa asennossa
• epämiellyttävässä asennossa

• pölyn pyyhkiminen
• pesuastiat

• mukavassa asennossa
• epämiellyttävässä asennossa

Parantavat kävelyä kuntoutuksen keinona sydänkohtauksen jälkeen

Työ maassa tai puutarhassa:

Säännöt ihmisille, jotka kärsivät aivohalvauksesta

Potilas sydänkohtauksen jälkeen alkaa uudesta elämästä. Hänen on pakko ymmärtää, että hänen terveyttään on käsiteltävä vastuullisesti. Ja ensimmäinen asia, jonka hän voi tehdä, on nopeuttaa palautumisprosessia.

Tätä varten tarvitset voimistelua ja kevyitä urheilulajeja. Tietenkin kun valitaan liikuntaa, on tärkeää pohtia yksilöllistä lähestymistapaa. Ja tämä tehdään kaikki lääkärin valvonnassa.

Jos vasta-aiheita ei ole, potilas voi valita urheilulajin, jota hän pitää eniten. Yleensä sydäninfarktista kärsiville ihmisille ei ole kiellettyä juosta, uintia ja ratsastaa luistelemalla tai hiihtää.

Voit ottaa pyörän tai vain ottaa pitkän kävelyn. Mutta kuntosalilta olisi luovuttava. Suurin osa harjoituksista on voimakkaasti kuormitettu selkä, eikä tällaiset harjoitukset muistuta ydintä.

Jokainen, jolla on sydän- ja verisuonitauti, erityisesti iässä, on noudatettava useita sääntöjä:

• ei kuormituksen voimakasta lisääntymistä, vaikka tuntisit hyvin;
• Jos sinulla on epämiellyttäviä oireita (hengenahdistus, sydämen sydämentykytys), lopeta luokkat välittömästi.
• jos levossa terveydentila ei ole palannut normaaliksi, sinun tulisi soittaa sairaalaan;
• urheilua pidetään vain 2-3 tuntia aterian jälkeen;
• pulssin aikana ei saa ylittää 120 lyöntiä minuutissa.

Urheilun on oltava hauskaa ensin eikä vain välttämättömyys. Jos et esimerkiksi halua toimia, sinun ei tarvitse tehdä sitä.

On olemassa lukuisia muita urheilulajeja, joilla ei ole niin vakavaa kuormitusta. Tärkeintä on noudattaa hallintoa, yrittää olla väsynyt, olla enemmän raikasta ilmaa ja nauttia elämästä.

Löydät Q-sydäninfarktin kuvaus tässä artikkelissa.

Mikä on alempi sydäninfarkti ja mitkä ovat sen seuraukset, kerromme lisää.

Miten harjoituksia tehdään sydäninfarktin jälkeen

On suoritettava harjoituksia hyvin ilmastoidussa huoneessa sydäninfarktin jälkeen.

Sydäninfarktin kärsivän potilaan vaatteiden tulisi olla kevyitä eikä rajoittavia liikkeitä.

Miten harjoituksia tehdään sydäninfarktin jälkeen

Luokkien kesto on enintään 20-30 minuuttia.

Kaikki harjoitukset sydäninfarktin jälkeen tulisi tehdä ilman äkillisiä liikkeitä.

On välttämätöntä tarkkailla kuormituksen asteittaisuutta ja johdonmukaisuutta.

Harjoittelun aikana potilaan on hengitettävä nenän läpi, hengitettävä suuhun, vaikka sitä ei voida kohdistaa.

Erityisten hengitysharjoitusten aikana hengitys suoritetaan sujuvasti, kohtuullisella syvyydellä, uloshengitys on pidempi kuin hengittäminen; yhdessä hengityksen ja liikkeen kanssa inhalaation keston tulisi vastata koko liikkumisvaihetta (esim. käsivarret tulisi erottaa - hengitys, supistuminen - uloshengitys).

Kävely tason maastossa mitataan etäisyydellä, pysähtymisluvulla lepoa, vauhtia, koko ajan, joka on kulkenut kävelylle.

Ensinnäkin sinun pitää antaa luokkia kerran päivässä, enimmäkseen aamulla, sitten iltapäivällä, mutta vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Koulutuksen pääasiallinen tarkoitus ei ole urheilullisten standardien saavuttaminen, vaan ylläpitää hyvinvointia pitkään päivittäisen rasituksen avulla.

On toivottavaa, että jokainen sydäninfarktiä sairastaneella henkilöllä on tietyn pysyvän reitin tai etäisyyden säännölliseen (mutta ei alle viikoittaiseen) läpikulkuun, jotta hän pystyy paremmin seuraamaan hänen kuntonsa lisääntymistä tai huononemista.

Voidakseen laskea voimansa voimakkaasti fyysisen rasituksen aikana potilaan täytyy oppia itseohjautuvuus, jonka tärkein kriteeri on hänen terveydentilansa.

Ensimmäisinä päivinä on erittäin tärkeää, että harjoituksen aikana potilaan on seurattava lääkäriä valvomalla pulssia, verenpainetta ja mahdollisuuksien mukaan rekisteröimällä EKG.

Pulssin laskeminen harjoituksen aikana

Tulevaisuudessa, hyvällä kaksikymmentäyksiä kestävällä siedolla ja kuultuasi lääkärin kanssa, potilas voi saada sen jopa 30 minuuttia päivässä. Uudelleen lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden ensimmäisinä päivinä tulisi käydä hoitavan lääkärin valvonnassa (ks. Edellä). Harjoituksen aikana pulssin tulisi kasvaa. Laskettaessa tavoitesyke harjoituksen aikana on erityinen kaava: numerosta 220 sinun on vähennettävä potilaan ikä ja laskea 70% tästä numerosta. Esimerkiksi jos potilas on 50-vuotias, 220-50 = 170. 70% 170 = 119. Tästä syystä viisikymmentä vuotta vanha potilas pitää sykkeensä 119 lyöntiä minuutissa 30 minuutin ajan. Potilaan tulisi kuitenkin tuntea olonsa mukavaksi ja tietenkään hänellä ei pitäisi olla sydänvaivoja.

Kun sydämen kipua, rintakehää (EKG-tiedoista riippumatta), vaikea hengästyneisyys, kylmä hiki, nopea pulssi - yli 120 lyöntiä minuutissa, potilaan yleisen heikkouden on välittömästi lopetettava fyysinen rasitus ja jatkava käyttäytymistä kuin angina pectoris. Seuraavaksi on ilmoitettava tilan heikkeneminen hoitavalle lääkärille.

Jotkut potilaat uskovat virheellisesti, että jos fyysisen rasituksen aikana on sydämen vajaatoiminta tai kipu, sinun ei pidä lopettaa liikuntaa ja kipu on voitettava. On välttämätöntä vakuuttaa potilas, että tämä vaarallinen harhaluulo voi johtaa traagisiin seurauksiin.

Kuinka tärkeä on liikunta sydäninfarktin jälkeen

Toinen ääri on, kun henkilö, jolla on ollut sydänkohtaus, menee täysin tautiin ja pelkää kaikkea vähäpätöisintä liikuntaa. Tämä toiminta on myös väärä. Tämä johtuu siitä, että angina pätee, kun sydämen hapen tarve ei täyty, koska sydämen valtimot eivät kykene toimittamaan sitä. Erityisesti valitut fyysiset harjoitukset, jotka suoritetaan hitaasti, hengitysharjoitukset edistävät verta verisuonten ja laskimoiden kautta, mikä helpottaa sydämen työtä, parantaa aineenvaihduntaa, kasvattaa happea ja ravinteita kudoksiin, normalisoi kaikkien elinten toiminnan. Fyysisen harjoittelun vaikutuksesta havaitaan useita myönteisiä vaikutuksia: fyysinen suorituskyky nousee, verenpaine normalisoi, verisuonten elastisuus paranee ja ateroskleroosiin vaikuttavien aineiden pitoisuus vähenee veressä. Psykologinen tila ja tunnelma paranevat merkittävästi, fyysisen rasituksen pelko katoaa, itseluottamus ilmenee.

Sydäninfarktin jälkeen kuntoutumisen vaikeus on se, että hoidon onnistuminen riippuu potilaan sitoutumisesta hoitoon. Tässä tapauksessa lääkäri on vain neuvonantaja ja avustaja.

Harjoittelun liikkumisjärjes- telmät myokardiaalisen infarktin jälkeen

Fyysinen koulutus alkaa hoidon vaiheessa sairaalassa. Aloita harjoittelemalla pieniä lihasryhmiä. Voit aloittaa harjoitukset, joiden tarkoituksena on kehittää käsien lihaksia. Luokat pidetään 3-8 päivän sairaudesta.

Harjoittelun kädet pidetään istuma-asennossa tuolilla tai sängyn reunalla puristamalla vuorotellen kumin laajenninta oikealla ja vasemmalla kädellä. Kuorman alkuperäisen voimakkuuden mukaan laajennuksen 40 vaihtoehtoista puristusta oikealla ja vasemmalla kädellä minuutissa, kesto - 10 min. Pienen lihasryhmän fyysisen harjoittelun päätyttyä potilaalle tarjotaan harjoittelujaksojen käyttäminen jalkojen laajentimien avulla samassa tilavuudessa. Pienien lihasryhmien fyysinen harjoittelu suoritetaan päivittäin. Hyvään siirrettävyyteen kahden päivän välein fyysisen harjoittelun intensiteetti kasvaa 10 laajennuspistettä minuutissa. Oppitunnit - 10 min. Pienien lihasryhmien fyysisen harjoittelun enimmäisvoimakkuus staattisessa vaiheessa ei saisi ylittää laajentimen prosentuaalista suppressiota minuutissa oikealla ja vasemmalla puolella.

Pienien lihasryhmien fyysinen harjoittelu tapahtuu fysioterapian metodologin ohjaamana ja ohjaamana. Syke ja verenpaine liikunnan aikana määritetään 5 minuutin välein. Harjoittelu olisi lopetettava systolisen verenpaineen nousun ollessa yli 40 mmHg. Art., Diastolinen - 15 mm Hg. Art., Syke nopeudella 30 min -1 tai lähtötasoon verrattuna tai lasku 10 lyöntiä minuutissa.

Pienien lihasryhmien fyysinen harjoittelu suoritetaan päivittäin fyysisen aktiivisuuden toisen vaiheen masteroinnin aikana.

Kun potilas siirretään fyysisen aktiivisuuden kolmanteen vaiheeseen, pienien lihasryhmien fyysistä harjoittelua suositellaan kahdesti viikossa vuorottelevana muiden fyysisen harjoittelun elementtien (annosteltu kävely) kanssa.

Harjoitukset sydäninfarktin jälkeen. Fyysisten harjoitusten monimutkaisuus sydäninfarktin jälkeen jatkuu fyysisen aktiivisuuden IV-vaiheessa sairaalaan saakka.

Kuinka määritellä kävelyn vauhti

Harjoituksen aikana pulssin tulisi kasvaa. Dosed-kävely on kiinteä osa fyysistä harjoitteluohjelmaa paikallaan olevassa vaiheessa. LM Aronov (1988) määrittää yksilön harjoittelun vauhti kävelyä, ottaen huomioon potilaan suvaitsevaisuus liikuntaa, ehdottaa seuraavan kaavan:

X = 0,042 W + 0,15 n + 65,555

missä X on haluttu vaellusreitti (vaiheiden määrä minuutissa); W on viimeinen kuormitusvaiheen teho HEM: ssä (kg / m / min); n - syke kuorman korkeudessa minuutissa. W: n arvo on viimeisen kuormitusasteen teho siinä tapauksessa, että potilas on suorittanut sen vähintään 3 minuuttia. Dosed-kävely tapahtuu aluksi harjoitusterapian metodologin valvonnassa. Tulevaisuudessa potilas itse ohjaa pulssiansa. Pulssinopeus olisi säilytettävä korkeammalla kuin 95%: n kynnysarvo.

Etäisyys annostelun aikana määräytyy kynnystehon perusteella. Kynnysarvon ollessa 50 W, potilaille tarjotaan kävelee jopa 3 kilometriä päivässä 3-6 vastaanotossa, joiden kynnysarvo yli 50 W - 5 km 5-10 vastaanotossa.

Ensimmäinen moottoritila

Ensimmäistä moottoritilaa kutsutaan säästelemäksi, koska se tarjoaa matalaa liikuntaa. Tätä motorista hoitoa käytetään potilaille, joilla on ollut sydäninfarkti 2-4 kuukautta sitten, sekä potilaille, joilla on vaikea sepelvaltimotauti, verenkiertohäiriö 2. astetta.

Tässä tilassa on kaksi sarjaa harjoituksia nro 1 ja nro 2. Monimutkainen numero 2 siirtyy seuraavaan tilaan.

Kompleksien suorittaminen on ehdottomasti enintään 15-20 min. Lisäksi 1. portaisessa moottoritoiminnossa portaille on järjestetty harjoitusvaiheita. Ensimmäisellä viikolla ihmisiä, jotka ovat saaneet sydäninfarktin, on suositeltavaa nousta hitaasti toiseen kerrokseen (1 askel 3-4 s), hengitys on mielivaltaista. Toisella viikolla, menemällä ylös toiseen kerrokseen, sinun on lopetettava, otettava 4-5 kertaa syvään henkeä ja hengästytä, niin jos hengästyneisyyttä, yleistä heikkoutta ja voimakasta pulssin nousua ei yritetä jatkaa nousu 3. kerrokseen. Kun potilas tottuu tällaiseen kuormitukseen, voit aloittaa portaiden nousun keskimäärin 2 kertaa päivässä (1 vaihe - 2 s). Harjoitusten määrä päivässä vähenee vähitellen 3-4. Lisäksi voit aloittaa annostelun kävelee. Ensimmäisellä viikolla potilas kulkee 1 km: n etäisyydellä 30 minuutissa. Toisella viikolla on tarpeen kasvattaa kävelyä 1,5 km: iin samalla nopeudella. Kolmannella viikolla jopa 2 km, neljännellä viikolla - 2,5 km (sama kävelynopeus). Kunkin kilometrin jälkeen sinun on levätä 5-10 min. Kolmannesta viikosta alkaen sinun täytyy käydä kaksi kertaa päivässä. illalla suosittelemme kävelemään puolta matkaa.

Ensimmäisessä motiivitilassa on vaikea suorittaa tietyntyyppisiä lyhyen aikavälin kotitehtäviä, joilla on vähän fyysistä työtä, painon nostaminen jopa 5 kg.

Seuraavat tilat siirtyvät seuraavaan tilaan: potilaan hyvinvointi, sopeutuminen liikuntaan ja hyvä kardiogrammi.

Toinen moottoritila

Toinen moottoritila on muuten kutsuttu harjoitteluksi, jolla on keskimääräinen liikunta. Sitä voidaan suositella niille, jotka ovat saaneet sydäninfarktin neljä tai useampia kuukausia sitten ja menestyksekkäästi hallitsivat ensimmäisen motorisen hoidon sekä potilaiden, joilla oli I-asteessa sydän-verisuonitaudit. Koulutustila sisältää voimakkaampia kuormia. Sen kompleksit sisältävät harjoituksia liikkuvuuden koordinoinnin parantamiseksi, verenkierron ja hengityksen aktivoimiseksi, emotionaalisen äänen herättämiseksi, sydän- ja verisuonijärjestelmän tavan palauttamiseksi ja säilyttämiseksi normaalin jokapäiväisen toiminnan harjoittamiseen. Tämä tila tarjoaa harjoituksia rasituksella ja suositeltu kuormitus jopa 2-3 kg. Harjoitusten kesto ei saa ylittää 25-30 minuuttia. Tämän vaiheen päätavoite on kehittää sydän- ja verisuonijärjestelmän ja koko organismin mukautumiskyky fyysiseen päivittäiseen kuormitukseen.

Tässä tilassa henkilö, joka on kärsinyt sydäninfarkti, voi jatkaa harjoittelua ja kiipeää portaita. Ensimmäisellä viikolla se saa keskipitkän tahdissa - 1 askel 2 sekunnissa - toisen kerroksen yläpuolelle, sitten 2 minuuttia 2-3 minuuttia ja jatkaa samalla nostamista samaan tahtiin 3. kerrokseen. Ensi viikolla - nousu 4. kerrokseen samalla tahdilla. On tarpeen laskea portaita samalla nopeudella kuin menossa ylös. Harjoitusten määrä päivässä voidaan nostaa 3-4: een.

Dosed-kävelyä voidaan suositella kahdesti päivässä 2-3 kertaa viikossa. Illalla suosittelemme kävelemään puolta matkaa. Aloita 2,5-3 km: n etäisyydeltä kasvattamalla sitä viikoittain 500m: llä ja saattamalla se 4,5-5 km: iin neljännen luokan viikolla. Hitaasti kävelyä suositellaan ensimmäisellä viikolla, jolloin nopeus lisääntyy. Kävelykaudet keskipitkällä vauhdilla tulisi vuorotellen kävelemällä hitaammin. Jokaisen 1,5 kilometrin jälkeen sinun on levätä 5-10 min.

Tämän ajanjakson aikana on sallittua auttaa hieman kotona: tehdä pieniä korjauksia ja siivousta asunnossa, käydä kauppaan, nostamaan enintään 5 kg: n laukut.

Joten, jos henkilö, joka on kärsinyt sydäninfarkti, on menestyksellisesti läpäissyt kaksi edellistä tilaa, voit siirtää sen kolmannelle. Useimmat ihmiset, jotka ovat suorittaneet sen onnistuneesti, palaavat normaaliin työelämään. Tämän toimintatavan päätehtävänä on potilaan työkyvyn palauttaminen mahdollisimman tehokkaasti.

Harjoitus kestää 35-45 minuuttia. Tässä tilassa voit pelata lentopalloa, pöytätennistä, sulkapalloa 10-15 minuuttia. Voit aloittaa uimisen uima-altaassa, mutta neuvotella lääkärisi kanssa.

Muista jatkaa harjoittelua kiipeilyportaissa. Ensimmäisellä viikolla pidä keskimäärin nousu (30 askeleittain 1 min) kerran päivässä. Sitten vähitellen lisäävät kestoa ja jaksottaista tahtia.

Suoritetun kävelytuen etäisyys tämän tilan välillä alkaa 5-5,5 km ja kasvaa asteittain 500 m viikoittain ja saavuttaa 8-8,5 km neljännellä harjoitusviikolla. Kävelynopeus - 4km / h, jokaisen 2km: n jälkeen 5-10min. Voit aloittaa kävelyä tiellä pienillä kiipeillä, nopeuttamalla vähitellen vauhtia.